被认证“长寿物质”！类黄酮就藏在这些食物当中 | 饮食
如果说食物的颜色，我们都知道蘑菇的话，颜色鲜艳那肯定得出事，不能吃！但是，如果放到其他的蔬果，其实有部分颜色鲜艳的，对健康是有好处的。因为这类蔬果通常富含类黄酮，多项研究表明，多吃富含类黄酮的食物，不但能预防疾病、降低死亡风险，还能防“变傻”！
【本期附录-富含类黄酮的常见蔬果，以及它们类黄酮含量】
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用户评论
- 大优良久
简单说两句🍋🍋🍋
- 勿谓言之不豫也
原来鲜艳蔬果是类黄酮的小宝库，选食材看颜色，健康又简单
- 啤酒才快乐
颜色鲜艳的食物有的是不能吃的嘛？原来是这么一回事
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这期简介区已经放上【富含类黄酮的常见蔬果，以及它们类黄酮含量】的表格~大家感兴趣，都可以到简介区翻翻~