【练习】感恩冥想，快乐得醒来 | 童慧琦正念冥想课

清晨的醒来原来这么重要，研究指出快乐醒来的女生的免疫系统更强。不要急着跳起来，试试感恩练习，舒展身体，从感恩中开始新的一天，你会发现，幸福和健康就藏在这温柔的一刻。早安，世界！

02:07 感恩生命中的基本功能：从床垫到气味的觉醒之旅

04:11 从闭着眼到睁开眼，感恩生活的基础品质与体验世界的能力

06:12 快乐的身心，健康的好朋友——早晨醒来的快乐冥想练习