14跳开Jumping 15侧角伸展式(Utthita Parsvakonasana)
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14跳开Jumping 15侧角伸展式(Utthita Parsvakonasana)

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跳开Jumping

侧角伸展式(Utthita Parsvakonasana)

它分为两种做法:

A. 手臂伸直向上

B. 手臂伸展过头

Parsva的意思是侧面,Kona的意思是角


4条评论
  • 1386628eotz

    咕噜是人名还是?
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    2018-11-29 07:44

    七盏燕缘 回复 @1386628eotz: 咕噜是老师的意思

  • 听友136633179

    老师非常好。见到人特帅。本人就很帅
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    2019-12-16 23:31
  • yoga海莲

    四肢侧伸展,和这个侧角伸展体式是一样的
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    2019-08-07 08:12