爱自己，也认同自己

今天，把所有的批评及消极的自我对话都先阁下，拋开，你的旧思维，旧心态一一那些会斥责你并抗拒改变，把别人对你的看法释放出来，你需要练习的肯定语是我足够好，我值得被爱。
站在镜子面前，注视自己的眼睛，说出肯定语，我爱自己，认同自己，以遍又一遍的反复说我爱自己，认同自己，这次肯定一天至少说100遍，对你没看错100遍，让我爱自己，认同自己，成为你的座右铭，每次路过镜子，或是看见the声音时，都要重复这种肯定语，这么多年下来，我已让千千万万的人做这个练习，如果能坚持练习，取得的成果绝对令人惊喜。记住，只是知道镜子练习的道理是没用的，只有身体力行才会见效，一旦你真的做了情况，一定会改变。