如何应对A股焦虑

如果你已很久没抬头望天，每天吃饭食不知味，工作时无法保持专注，隔一段时间就要打开股票K线图，每到周末总觉得帐然若失，周一早上精神振作，但过了9点半精神就变得萎靡，那么你可能患上了A股焦虑。

A股焦虑是一种病，我已经跟这种病斗争了10年，屡屡失败，为此投入了几十万医药费，每年都在持续投入却不见病好。

但最近几个月经历一些人和事，也看了一些书，这个病居然奇妙地好了！为帮助更多跟我一样的人，现将这个病的药方公之于众。

前几天认真读了一本叫《纳瓦尔宝典》的书，这本书前面讲的是赚钱，后面讲的是幸福感的获得，作者说对他而言，幸福感不来自大喜大悲，而来自平和的生活，平和生活的获取不来自外物，而来自于人内心，他总结了4个字叫 活在当下，只有活在当下的人才能过上平和的生活。

比如吃饭时细细品味食物的味道，走在路上感受吹在脸上的风，欣赏周围的风景，听歌时细细品味歌者的嗓音情绪等，这些都是活在当下。

看起来简单，实际很多人吃饭时想着工作，走路时想着生活琐事，工作时想着股票，永远不在当下。

炒股更是一件“活在未来”的事，因为想的都是未来的收益，一旦未来收益跟自己预期不一致就不开心。

小孩子为什么每天乐呵呵，因为她们都活在当下，我女儿每天能发现一堆我发现不了的细节，她的观察力、想象力等强我一大截。

每个人都经历过童年的快乐，因此活在当下这项技能是与生俱来的，只是后面长大了，经历和顾虑的事情太多，导致技能退化了，因此为了获取幸福感，应该重新学习这项技能。

总结书上的说法，一个是少制定长期目标，多制定一些容易达到的短期目标，甚至于不要制定目标，把自己放空。

运动、乐器、冥想、瑜伽、旅行，这些都可以帮助锻炼活在当下这项技能，冥想我尝试过一段时间，当整个人脑袋排空时，你会发现自己的感官变得极其敏锐。

前面说到炒股是一项活在未来的事，容易让人不快乐，但也不是说放弃炒股，而是降低仓位。

首先炒股不能加杠杆，这个应该是大部分人的共识，但还有一个认知很多人还未达成共识但实际非常重要，即把仓位降低到即便全部失去也不会觉得痛苦的程度。

根据这张标准普尔图，我觉得股票仓位降低到闲置资金的 30% 以内是合适的。

我自己就是这么去做的，自从把仓位降下去后，整个人身轻如燕。

但这很难，因为很多人其实仓位过重，如果斩仓会损失巨大，大部分下不了手，我是这么去斩仓的：

首先我自己的认知是股票绝不是炒短期收益，我很认同段永平一句话，“如果不想持有一只股票10年，就不要持有他10分钟。”

一位私募基金经理跟我说，他4年前买入一只股票，4年后的今天才慢慢卖出。即买股票你的预期必须是今天买入，几年后才开始卖。而不是今天买入计划明天就卖。

因此心态特别重要，当仓位过重，你就不可能今天买入几年后才卖，中间的波动你扛不住的。

当有以上认知时，你会觉得控制仓位是很重要的事。

要狠下心斩仓，你必须承认自己的失败，承认股票的损失都源自判断失误及过度自信，且必须承认这个事实，即现在的亏损未来永远不可能赢回来。

当你点下卖出按键成功卖出股票那一刻，你会如释重负，你会觉得天是这么的蓝，生活是这么的轻松。

成功斩仓后，你会发现工作更专注了，吃饭香了，每天的负面新闻变得云淡风轻了，你开始感恩身边的一切，觉得生活从未如此美好。

当你爱上这样的生活后，你就不会再往股市里投钱，你知道一旦投钱你会失去现在的轻松，你的自控力开始变强，不再想去抄底。

除此之外，为了避免再失控，你可以在自己和钱中间设置障碍，比如把闲置资金转到老婆那，前提是老婆不炒股也不是剁手族，或者做一些能锁定资金的长期理财，比如银行的长期定存、锁定几年的债券，或找我买长期复利率高达3.5%的增额终身寿。

几年后你再次打开A股账户，你可能发现这样的变化，2024年 -30%、2025年+50%、2026年+10%，平摊下来居然有年+10%的收益。

如果不是仓位控制，可能2024年 -30% 时就离开了，或2025年回本就离开了，而永远等不到2026年。

相信我这招有效！聊保险找我，微信ID：fmcjim

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