014-如何高效地倒时差？（下）（求订阅点赞撒月票✩破解睡眠难题～☽）
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用户评论
- 东野666
春困秋乏夏打盹，午觉睡起来
- 琦星高高
喝酒不是助眠的吗？
DJ花花花 回复 @琦星高高: 确实可以助眠，但是也会引发一些其它相关影响你睡眠质量的结果
- 超级神速123
我大姨已经失眠很多年了，但是他吃了褪黑素好像效果不怎么样
DJ花花花 回复 @超级神速123: 褪黑素补充这种方式不一定适用于所有人，服用褪黑素对我也是没有什么太大作用的
- 少少糖
涨芝士了，才知道用褪黑素的时候不能喝酒
DJ花花花 回复 @少少糖: 喝酒对于睡眠总体来说并不好
- 雷神01
嗯，这个咖啡晚上还真是不能喝的啊！
DJ花花花 回复 @雷神01: 咖啡，茶，都不行
- 百事阔落加冰哈
我就必须午睡，要不下午困得不行
DJ花花花 回复 @百事阔落加冰哈: 有点儿羡慕能睡午睡的，我从小就不能，完全睡不着
- 丝滑人声
- yan小虎
倒时差好难
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白天也不能喝咖啡么？我老喜欢喝 看来得改改
DJ花花花 回复 @我是爱听书的小姐姐: 有个时间线 建议不晚于那个时间点