03 【第三天冥想练习】专注不走神

我是一个睡眠特别不好的一个人每次入睡都很困难，但是听了这专辑我发现，，不知不觉的就睡着了，我身边有很多朋友也是这样，我会推荐给她们的

前排围观中

好

跟着主播的声音冥想，就像走到安静的大自然，走入了深山老林，离开了喧闹嘈杂的环境，真正的静下来感受，思考，直至触碰心底，然后焦虑的心态慢慢消散。