VOL.137 一触即燃！“不会休息”的蜕变秘诀
累得不是身体，是大脑,没轻松的休息,只增焦虑？戳开来听听，专家分析真相，让我们一起找回有效休息秘籍，告别精神疲惫！
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用户评论
- 听友346355318
我也发现，越睡越累，越累越睡，不知不觉形成了恶性循环…精神疲惫不是睡觉就能解决的。
红玲初心 回复 @听友346355318: 是的😊我最近也进入了这个怪圈，正在调整当中…
- 三小姐晓鹂
是的，活在当下💪
红玲初心 回复 @三小姐晓鹂: 活在当下，真的很幸福
- 听友346355318
从心理学的角度出发，更有说服力
，保持正念，活在当下，做自己感兴趣的事情，大脑才能得到更好的休息。红玲初心 回复 @听友346355318: 是的😊享受当下，活在当下，保持正念，专心做好一件事很重要，持之以恒也更容易出成绩，加油👊
- 米山童姥
保持正念，告诫自己摆脱内心深处的压抑与困扰，谁都有这样的时候！内耗！自己对自己能量的内耗！最消耗意志与勇气。情绪价值这时候在考验你的情商💓🤫㊙️
红玲初心 回复 @米山童姥: 是的😊童姥，内耗太可怕了…需要正念，摒除杂念，尽力活在当下！
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看来难得糊涂是有道理的
红玲初心 回复 @如月小弯: 有的时候，很难做到糊涂，如果能做到难得糊涂，确实是高人。