经常疲惫的人如何拥有旺盛精力？

打工人现状熬夜已是家常便饭，感觉只有下班窝在床上刷短视频的时间才真正属于自己。白天靠着冰美式补充能量尽量不困

低阈值耗能，难怪我之前就听说过，早上起来的时候就经常看一些比较难的东西，就是高能量的东西，原来就是降低耗能阈值，减少愧疚和恐惧，增加爱和创造性活动

一期节目很棒。