12-1好烦躁!都是花生四烯酸惹的祸

12-1好烦躁!都是花生四烯酸惹的祸

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血液中花生四烯酸浓度高跟抑郁症发病风险有正向关联。
花生四烯酸的五大来源:鸡肉、蛋、牛肉、猪肉、鱼。
少吃肉有助于保护情绪。

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