体会冰雪魅力更要防冻伤 雪水搓洗“土方法”不可取

这个冬天，大批南方“小土豆”来到哈尔滨，体会冰雪的魅力。如今正是“三九”，气温较低，在户外活动时间较长，又未做好保暖措施，就可能发生冻伤，而且温度越低、局部越潮湿、风力越大，损伤越重。“轻度冻伤表现为麻木和红肿，较深冻伤会出现皮肤水疱或血疱，严重可导致肢体坏死以及全身系统性损伤。”北京积水潭医院烧伤科医生赵筱卓提醒。

有效保暖是预防冻伤最佳措施

隆冬时节在户外活动时，有效保暖是预防冻伤的最佳措施，尤其是耳朵、鼻、双手、双足等末梢部位应避免长时间暴露在寒冷环境中。赵筱卓指出，潮湿条件下也会导致冻伤，比如运动出汗，要尽快脱离寒冷环境，及时更换干燥衣物。

冻伤后，用雪水搓洗的“土方法”并不科学，甚至会加重组织损伤。冻伤早期应尽快复温，可以用37℃-40℃的温水浸泡、湿敷患处。“复温时会有强烈的刺痛感，属复温过程中的正常反应，一定要坚持下去。”赵筱卓提醒，患者冻伤后对温度体感不敏感，最好由他人试温，避免烫伤。如出现红肿疼痛加重、或水疱、血疱、肤色青紫等症状，需及时就医治疗。

做好全身保暖，避免创面破损

冻伤属于烧伤科治疗范畴，可在烧伤科门急诊就诊接受治疗，严重冻伤需要住院治疗，必要时还要手术修复受损创面。“大部分病人就诊后可居家休养。”赵筱卓强调。

赵筱卓提醒，居家休养期间，首先要做好全身保暖，避免二次受寒。其次，水泡引流后要避免创面受压、挫动，保护水疱皮完整。如伤在耳朵，需避免口罩系带对耳部压迫，尽量避免外出，或选择系带在脑后的口罩。第三，抬高患肢以减轻水肿，避免污染创面，可外用抗菌软膏。第四，多饮水、禁烟酒、避免辛辣刺激食品。第五，患有基础疾病的人群，如糖尿病患者需维持血糖平稳。此外，按时复查，如有病情变化，及时就诊。