男子感冒发烧后做了一件事，导致猝死！这起悲剧给所有人敲醒警钟

最近三个月，31岁的张先生的身体经常被一些小毛病所困扰，比如感冒、荨麻疹等等。几次三番折腾之后，张先生觉得自己是免疫力下降了，身体这才老是容易出小毛病。为了提高免疫力，他决定夜跑、锻炼一下身体。

前两周，张先生顶着晚上呼呼的寒风后夜跑归来，第二天就感冒、发烧了。等他病好之后，家人劝他好好在家休息几天。可他却认为自己好不容易养成了锻炼的习惯，不能轻易懈怠。而且自己已经不发烧了，于是便还是坚持夜跑锻炼。

奇怪的事情发生了...

张先生总感觉自己胸闷气短、还有些心慌、乏力。他没把这些表现放在心上，反而觉得自己运动锻炼没达到提高免疫力的效果，还需要提高一下强度。但是，身体再也没给他这个机会。

之后的张先生因强烈胸痛、心悸、憋气被家人送医，经过医生检查确诊为病毒性心肌炎。后来病情被耽误得太久，张先生抢救无效，离世了。

感冒这件小事，居然能引起猝死？

一场小小的感冒，怎么会引起病毒性心肌炎，甚至让人丢掉性命？

这是由于身体的抵抗力降低，很容易让病毒乘虚而入，进入呼吸道，从而引起感冒。病毒也会在人体内四处游荡，从血液一直抵达到心脏，存活于心肌细胞内，对其进行攻击。

此时机体的免疫系统便会全力调动“士兵”去消灭病毒。不过在消灭病毒的过程中，机体的免疫系统也会意外损伤到心肌细胞。一些负责电信号传导、帮助完成正常心肌收缩功能的心肌细胞一旦受到感染或坏死，则可导致心脏功能减退。

特别是在冬春时节，正是流感病毒、柯萨奇病毒、疱疹病毒、腮腺炎病毒等诸多病毒都非常活跃的时期。这些病毒对心肌具有特别的亲和性。一旦我们的呼吸道系统出现不适症状时，病毒也很容易对心脏同时“发难”。

除了很有可能诱发病毒性心肌炎之外，感冒期间锻炼对身体的恢复不利。

从表面上看，运动增加出汗，可以加快排毒速度。而且不少人在出汗后确实有一些人觉得感冒的不适症状减轻了，但这都不过是一种错觉罢了。

即使进行强度较小的运动，我们身体的产热量增加，也容易导致免疫调节的紊乱。更别提在运动后，还可能会出现免疫抑制现象，进一步降低身体抵抗力。

关于病毒性心肌炎，你必须要了解的几件事

01 病毒性心肌炎会伪装，毫无症状？

病毒性心肌炎的临床表现是多种多样的。在早期阶段，可能没有特别明显的异常症状。等到病情不断加重之后，患者出现心律不齐，心力衰竭，心脏性休克，甚至猝死的时候就迟了！所以我们一定要识破它的“伪装”。

发烧之后，心脏跳动的速度会加快。所以即便我们退烧了，自我感觉还不错，但出现心跳过速，甚至达到了一分钟120多下的话。此时要警惕心肌损害，或者考虑心肌炎。

经常会出现心慌的情况，或者感觉心脏一阵阵乱跳，有时候还会偷停的话，且之前从未出现这种情况的话，这时候我们也要提高警惕。因为心肌炎最常见的并发症有心律失常、心动过速等，最好做心电图、心肌酶等检查明确一下。

频繁出现一过性头晕、眼前发黑、胸闷气短、体力下降、平躺下后容易喘憋的话，也是需要考虑心脏机能是不是受损了。这是因为心肌炎最容易发生的一种并发症就是对心脏传导系统的侵犯和损伤，从而导致心率减慢、或房室传导阻滞。此时我们的心脏受损、无法保持脑部的血液供应，便容易出现这些表现。

02 哪些人是病毒性心肌炎的高危人群？

40岁以下的青年是病毒性心肌炎的高危人群。为什么本应该身体更好的年轻人，心肌更容易受损呢？

这有两个方面的原因。一则就是病毒直接侵袭所导致的。很多年轻人仗着自己身体底子好，便不注意休息，抵抗力下降，使病毒在心肌细胞内大量复制，最终引起心肌坏死。此外，年轻人的免疫力相对较强，当病毒到来时，机体的免疫系统很容易出现过度反应，在消灭病毒或者清除病毒的过程中，还可能会误伤到好的心肌细胞。

最后跟大家聊一下感冒后多久才能运动？

有些人觉得自己最近经常生病，所以想通过运动的方式来提高免疫力。这自然是好的。但不要选在身体尚未完全恢复的时刻。感冒的2-4周内，我们的心脏负荷较大，在运动过程中心率加快、心肌耗氧增加。不仅起不到锻炼的效果，反而可能会成为压垮身体的最后一根稻草哦！

因为特殊原因、非要参与锻炼的话，也可以参照一下“脖子法则”。

如果感冒的不适症状发生在脖子以上，比如只有流鼻涕、鼻塞、或轻微的嗓子疼的话，那么可以适当跑步。但需要减小强度，缩短时长。

如果感冒的不适症状发生在脖子以下，比如胸闷、反胃、止不住的干咳、四肢无力、肌肉疼痛的话，那就不要运动。

Dr.X说

凡事都不能过犹不及，包括运动也是！