失眠不要怕，可能是神经衰弱惹的祸！
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你是不是也经常一边数绵羊一边焦虑刷手机？失眠焦虑，仿佛成了生活常态。秦安月医生告诉你，别慌，有解决的办法！挑战年轻人的考研压力山大，神经衰弱的小伙伴们怎么破？秦医生出手，抑闷、熬夜、怕考试，一个月“睡”回自己！你也想远离语无伦次、怀疑人生？来，聊聊你的烦恼，秦医生为你私人定制回"活力"秘笈。
02:01 “学一个忘一个，死记知识，学习效率低”——小吴的学习困境
04:02 小吴的中医治疗之旅：脾胃不足的治疗方案
06:04 睡眠质量提高，学习速度加快，与之前完全不同了
- 凌老师_7l
多运动，多出汗，就不会失眠了。
- 茄客茄客
我也是自从父亲去年3月份突发车祸不在后我就失眠了，近一年来，大多数晚上在单位宿舍躺下后好几个小时都睡不着，越躺越清醒，睡着了到了后半夜，哎，失眠多梦还遗精。
博仁说中医 回复 @茄客茄客: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 凌老师_7l
听老师的播讲，易懂易学非常好。
- 岁月沉浸
白天睡太多晚上就失眠啦
- 齐小跳77
- 凌老师_7l
失眠有，早醒也有。但是我觉得多运动多出汗，症状就会减轻。
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- 嘉禾_0Y
每天晚上睡不着，躺下以后没有一点睡意，直到每天早上太阳出来后就困了，因为我有肝硬化大夫嘱咐我晚间一定要注意休息好，可是十几年来我一直这样太难受了，而且下午五点多钟可以睡着💤，睡到八九点钟左右就醒了，这样一来就一直到天亮才能睡了😴，太难受了。
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- 听友265109567
失眼人的福音
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- 听友265109567
失眠者的福暗
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放下一切，多运动，多出汗，失眠就会好很多。
听書的 回复 @凌老师_7l: 你说的对