冬季进补试试它，养血安神，滋心润肺（评论区附食谱）

老师，黄豆助小儿长高在那一章呢？

小米红枣南瓜糊  -材 料- 老南瓜100克、红枣5个小米50克、冰糖适量 -做 法- 1. 南瓜去皮后清洗干净，再切成小块。 2. 红枣用温水泡发后清洗干净，再把红枣核去掉，切成小块。 3. 小米用清水冲洗干净，加点水浸泡10分钟。 4. 把切好的南瓜块，沥干水分的小米和红枣一起放入破壁机中，再加入适量冰糖。 5. 加入1100毫升的清水，选择滋补米糊功能 6.把打好的米糊倒入碗中，口感细腻，带着浓浓的红枣香味，好喝又营养。

红枣豆浆  -材 料- 黄豆80克、红枣5颗清水1200毫升 -做 法- 1. 黄豆提前浸泡2. 红枣用淡盐水浸泡20分钟，泡出褶皱里的杂质和灰尘。3. 把所有食材倒入破壁机的搅拌杯。4. 清水加至水位线1200ml。5. 选择破壁机的五谷豆浆功能。6. 美好一天从早餐开始。

红薯红枣汤圆  -材 料- 红薯去皮240克老姜15克红糖28克、红枣8个小汤圆130克 -做 法- 1. 红薯削皮洗干净，切成小片，生姜洗净也切成片状2. 把红枣、红糖、红薯、姜片，清水一起放入锅里。3. 盖好盖子，加热煮沸，4. 约10分钟红薯煮熟以后，放入小汤圆，继续一起熬煮。5. 煮制小汤圆没有硬心，吃起来Q弹，同时尝尝红糖的甜度是否可口，就可以关火了。6. 盛入碗里，趁热喝一碗，驱寒暖胃真舒服。

山药红枣枸杞粥  -材 料- 铁棍山药1根、红枣8个枸杞子10克、大米100克冰糖15克 -做 法- 1. 山药用细长的铁棍山药，煮粥软糯。2. 把大米洗净，浸泡20分钟。3. 陶瓷煲加入水，大火煮至沸腾，倒入浸泡好的大米，煮沸。煮粥的空闲，处理山药切块，红枣、枸杞子洗净。4. 煮沸后转小火，放入红枣，和切块的山药，一起煮20分钟。5. 这时候米粥已经变得浓稠，放入冰糖和洗干净的枸杞，再煮10分钟，关火。 6. 冰糖已经融化，山药软糯，米粥已经熬出厚厚的米油。

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便溏要怎么治疗？

板栗红枣粥  -材 料- 板栗几颗、红枣几颗，大米一小把 -做 法- 1. 生板栗去皮，切碎待用；红枣洗干净，切碎2. 大米洗净3. 随后锅里烧开水，放入食材慢煮 4. 煮至大米全部开花后即可出锅

糯米红枣  -材 料- 红枣100g糯米粉100g -做 法- 1. 把每一颗红枣从中间切开，取出枣核2. 取100克糯米粉，加适量水捏成糯米团3. 糯米团捏成一条一条的糯米条夹在红枣中间4. 放上蒸锅十分钟左右成品就出锅啦～

红糖红枣银耳羹  -材 料- 干银耳1撮、红枣6颗红糖1块、枸杞1撮 -做 法- 1. 银耳和红枣分别用凉水浸泡，泡至银耳完全舒展即可；2. 银耳剪小朵，与红枣同入炖锅中炖煮；3. 出胶明显时加枸杞和红糖；4. 红糖融化即可出锅。