今天为大家分享一个可以很旺自己的习惯

夜深了，别让失眠的你孤单开演！主播夏雨嫣带你发现情绪日记的力量。习惯可能是命运的翻版吗？探索这一习惯催化个人成长，懂得情绪的管理，打造更加清晰的自我认知。如何通过日记洞悉心灵深处的成长轨迹？让我们一起来解码情感、卸下包袱，探索真实的自己。晚安，希望我能跟每位朋友一起迎接更平和、明智的自己。

02:05 情绪缓和与头脑冷静的重要性：一个亲身经历的例子

04:07 情绪日记：记录成长，发现改变的力量