回避型为何动不动就感到内耗？

真正了解回避型的都知道，他们很擅长营造对外人设，表面成熟理性，内心波涛汹涌，每天都控制不住的回想过去各种人和事，特别是自己做的不够完美的。那回避型为什么会动不动就感到内耗呢？