11-10 补充分享：对群友关于亚麻籽的三个疑问的回答

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养生群里在交流“亚麻籽”时，经常有三个问题：
1、纯素食者比吃鱼的人群更缺乏欧米伽 3 脂肪酸么？
2、亚麻籽是生吃好，还是熟吃好？
3、吃亚麻籽好，还是亚麻籽油好？

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主播信息

王仁华

本人健康饮食实践近 10 年，相信人体自有神奇的自愈力，只要我们吃对食物！每个家庭都应吃上健康安全的食物，想了解更多的家庭食育知识、地道的生态有机美食分享，欢迎进入健康养生社群。专辑介绍里有我的联系方式，或在公众号“生态有机蔬食之家”私信留言（请备注：喜马拉雅）

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