褪黑素能拯救失眠？不是万能，只有3种人能吃 | 家庭药箱
大家平时睡不着觉，都是怎么度过时间的？是数绵羊？玩手机？还是强迫自己闭上眼睛？其实，说不着的，真的不止你一个，在我国，超3亿人存在睡眠障碍，对于每个失眠的人来说，熬最晚的夜，看最早的太阳，就是常态。之前聊到睡姿那期节目，就有听众私信我们说，想听听褪黑素的相关科普，超级宠粉的我们，这不就来了吗！
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用户评论
- 听友413253863
褪黑素不是万能药，还是建议得找专业医生商量
- 我今天想吃火锅lll
过量玩手机影响褪黑素，以后睡前不敢刷了
- 跑起来不要停
晚上玩手机不睡觉，难怪褪黑素少，失眠就是这么来的
- 铁头强梆梆梆
褪黑素激素作用大，选购要小心，合理对症下药才是正道
- HD仇锋频
睡前别贴手机了，得知道影响褪黑素，安眠得养成习惯
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除了褪黑素，大家如果对哪些助眠产品有疑问，都可以在评论区给我们留言~之后有机会再给大家讲讲~