vol.519 我减掉的体重接近一个小乔
主播／王涛 嘉宾／相征 小乔
封面设计／相征 录音支持／相征 录音剪辑／Royaa
文案整理／Verena 音频上传／Observer
瘦是一种美德，减肥更是一辈子的话题。在王涛老师成功的瘦成一道闪电拥有更多女粉丝之后，依然是球的相爷约上同样具有减肥经验的小乔，一起聊聊究竟怎样才可以安全无痛健康有效的减肥。希望你在听过这期节目后，可以找到适合自己的减肥目标及方式，不再活在P图的世界里。
／Song List／
01. Imagine Dragons - Thunder
02. Aquilo - Thin
大内密谈的新浪微博帐号“大内密谈”
大内密谈的微信公共帐号“大内密谈”
欢迎加入 欢迎互动：）
以上内容来自专辑
用户评论
- SaiSai_ij
刚听到这一集！！！！减肥和我一摸一样，跑步到20—30分钟，膝盖疼哭了。做了核磁共振确认，轻微积水
- 比特翼
看每天太阳升起是我晨跑的动力源之一～～
- chen_6n
还是稍微有点概念性的错误，女孩学习能力挺好的
- 我叫大美丽_lv
能不能详细说一下生铜减肥的方式和原理啊
- 无郭有谦
你们几个主播好意思说自己胖吗？我1.74米，最重的时候220斤。
- 嬉戏不成眠
我觉得还是应该推行运动的减肥方式
星白Knut 回复 @嬉戏不成眠: 运动如果不控制饮食会更重
- 听友185791621
有点伪科学
- chen_6n
游泳用自由泳效果更好
- 阿怪_2019
哪里有400多的动感单车卖？
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
所谓的生酮减肥法（好像是基于《谷物大脑》），跟以前非常多的什么哥本哈根、juice、酵素等各种减肥法很像，都是短期有效风靡一时，然后过几年就被理论和实际打脸的感觉。而且过于复杂和需要自律，真心建议普通人不要太挑战自我了，控制热量摄入和适度锻炼，坚持即可。咳咳，不说了，减肥去了🙄