644-【睡觉盲盒】老高与小茉睡觉专享盲盒版-美军睡眠法

哈喽，大家好，我是老高，咱们今天啊来讲美菌睡眠法。前两天我们讲千万不要吃隐评论说到人的身体老化和睡眠有很大的关系，然后说啊，每个人每天至少睡七到八个小时，但是我知道有些人觉得这个事情可能很困难。因为他们根本就睡不着。不过大家不用担心，看完今天这个影片就睡着了。今天给大家介绍这个美军睡眠法，据说两分钟就能让人入睡，觉得你可能已经掌握了这个其实很简。哪都可以睡。对对对，可以，马上很简单。这个美剧睡眠法是一个叫罗埃德巴德温特的美国人发明，是美国的一个非常有名的田径教练。一九零九年出生，一九八五年离世。他一生培养出一堆的奥运冠军，堆一堆是一个项目，不是哇，好多项目啊，好厉害。尤其是在一九六八年的夏季奥运会上，他训练了三个人，分别在四个项目里打破了世界纪录。获得冠军。这三个人分别就是隆尼史密斯，他参加的是四乘一百米接力，以三十八秒二十四成绩打破和世界纪录获得冠军。那也得是四个人，他是其中一个人啊，然后巴德是他一个，巴德就是专门这个史密斯的教练。下一个就比较厉害了，叫里埃文斯，这个人是四百米和四乘四百米的冠军，他四百米夺冠的成绩是四十三秒八六。这是人类第一次在四百米这个项目跑进四十四秒，而且他这个世界纪录保持了二十年之久，无人打破。第三个就是美国著名的短跑，名叫汤米史密斯，当年参加的项目是二百米，最终夺冠的成绩呢，是十九秒八三，这也是人类第一次跑进这三个人，当时的教练就都是这个巴德，都都是一个项目。