漫谈原生家庭58集：同理心是处理家庭关系的神器 A篇

之前认为只要我说出:我理解你。这四个字，我就理解对方了，理解，这个过程就完成了，其实并不是。 理解的第一步，要认真听对方说话，什么叫认真，我之前就不认真，听到别人话里的一个名词，比如通胀，立刻自己脑补：我懂，不就是xx嘛。然后在脑袋里不断强化的是，自己对通胀的固有理解，而不是对方想要表达的“通胀” 第二步，理解对方。什么叫理解。说通俗了就是给对方找合理性。不是给对方贴标签，举个例子，他就是固执，所以才这么想。这里的固执，是你认为的固执，并不是他认为自己固执。为对方找到事实上的合理性，比如他之前”可能”看见的天鹅都是白的，所以认为黑色的不是天鹅。

金老师，理解是一回事，放下，接受又是另一回事了。小时候没有和父母产生情感链接，长大后就很难设身处地的考虑到对方的感受。