你在的城市下雪了吗?
据中国天气网,12月10日起,大范围雨雪天气拉开帷幕,寒潮带着降雪登场,中央气象台双预警齐发,部分地区降温可达12℃以上。
多个下雪相关的词条引发热议,实际上,不只是雪景刷屏,根据各地门诊数据,下雪当天和雪后3天左右也是骨折、摔伤高发期。
据说,在骨科医生的圈子中,流传着“雪后三天是摔伤高峰期”这样一句话。雪天出行,有哪些注意事项?
《生命时报》采访专家,教你调整走路姿势,正确防摔。
受访专家
哈尔滨医科大学附属第四医院骨科主任医师 张涛
雪后最滑的4个地方
雪后出行,街面最滑的地方其实有规律可循。在经过这些地方时,人们应格外注意或尽量避开。
!
斑马线
平时好好的斑马线,怎么下雪后就变得这么难走?
一些斑马线是漆面材质,为的是在夜晚反光提醒路人,但雪后会比较滑;有些斑马线本来不滑,但随着反光面被使用磨损,走起来也容易打滑。
另外,斑马线上积雪后,因人和车通行频繁,雪踩实了也更加滑。现在已有很多城市开始使用防滑材质的斑马线,这样比较安全。
!
停车场和加油站出入口
这些地方因汽车通行频繁,雪会被压得很实,加上轮胎摩擦,会变得非常滑。另外,这些地方也常有斜坡。
同理,公交车站也是易摔倒的地方,尤其是上下车时重心不稳要小心。
!
地铁或地下通道出口
这些地方人流量大,路面易结冰,且往往有台阶,非常危险。
很多人从内部安全的路面走出来,或因通勤等原因走得急,一下子适应不了积雪街道,容易滑倒。
!
铺瓷砖的地方
尤其是踩完雪地刚进入商场,鞋底嵌的雪接触瓷砖会非常滑;最好在门口跺跺脚磕掉雪再进去。
哪些人群更易滑倒?
5类人是雪后易摔人群,尤其是气温忽上忽下和积雪后两种时刻,尤其要注意。
1
着急赶路的人
走路急,往往注意不到脚下。
2
边走边玩手机的人
专注玩手机或打电话聊天,对脚下的注意力被分散,视野也变窄,雪后容易滑倒。
3
两手插兜走路者
两手都拿着东西,身体平衡不稳,且摔倒后腾不出手扶地,很可能受重伤。同样,手插兜走路,摔倒时很难迅速做出反应。
雪天出门,最好背个双肩包,以解放双手,发生危险能马上做出反应。
4
老人
老人大多骨量下降,且冬季穿衣多,行动不方便,摔倒几率很高。如果前一日降雨或降雪,老人次日清晨尽量不要外出,外出时应有家人陪伴,或拄根拐杖更安全。
5
醉酒者
尤其是晚上聚餐后,气温下降,路面积雪被冻成冰。醉酒者走路不稳,且反应迟钝。
雪后出行,“第一步”要小心
调整走路姿势,摔倒的几率能大幅减少。
防滑步态:学企鹅走路
小步幅
步幅大时,腿部也抬得高,身体重心变化较大,更易摔倒。走较窄的路面时,两脚左右间距不能太小,应保持约20厘米的距离。
鞋底全面接触地面
走在雪地上时,要把重心前移,尽量让脚底全接触地面,让小腿与地面垂直。
如果路面结冰,不要贴地蹭着走,否则容易绊倒,走每一步时应抬起一点脚。
小心“第一步”
比如等红绿灯时,从停止状态迈出的“第一步”是最易滑倒的。另外,速度变快或变慢也会让身体平衡改变,所以雪天走路最好保持匀速。
防滑装备:沟深、柔软的鞋底最防滑
穿着普通的硬底皮鞋或高跟鞋走在雪地上,非常容易滑倒。
一双舒适的雪鞋,应具备防滑、防水、保暖三个条件。防滑的鞋底是基本,选对了能让人稳稳当当。
鞋底沟纹要深
这样的鞋对于路面的摩擦力和抓地力都更强。
但要提醒的是,登山鞋等虽然沟纹深,但一般鞋底很硬,如果缝里塞满了雪,反而会更滑,并不适合雪天穿着。
鞋底要柔软
还没有评论,快来发表第一个评论!