224|215森田疗法：如何“简单粗暴”的摆脱焦虑障碍？

《森田疗法：如何“ 简单粗暴”地摆脱焦虑 障碍？》讨论作业：
问：今天的课程学习中，让你最有收获的几个点是什么? 听完这节课，你认同“森田疗法”这种简单粗暴的方法吗？原因是什么呢？

答：【印象最深️最有收获】
①帮助我们接纳自己的100年历史的：森田疗法。这个心理治疗体系包含了大量东方哲学，尤其是禅宗的思想。
�核心思想：“顺其自然，为所当为 ”。
②森田疗法的发展背景：森田正马“自我了断”、“自暴自弃” ，其实是一种对问题的接纳，问题也就水到渠成地消解了。
森田疗法的应用：操作方案核心“只在意生病的人生是很无趣的。”去做点别的事吧！
“森田神经质症”“精神交互作用 ”担心的问题的一部分！
“森田病房”的住院模式：卧床！病人住在这里，不能与别人会面，交谈，至于看电视，玩手机，更是想都不要想。胡思乱想“欲擒故纵”医院用一种更戏剧化的方式，把日常生活的状态集中体验了一遍而已。
自我接纳的精神： 病不病的先放在一边，我能像健康的人一样生活，做我想做的事，我就是健康的。
森田疗法带来的启发：森田疗法传递了一个最重要的理念：“反正不会死”。
③“为所当为” 。活着不是为了 “没问题” ，活着是为了做事。别关心“ 问题” ，多关心“我想做什么” 。 不要让问题成为做事的障碍，做你想做的事，问题不重要。

非常认同“森田疗法”这种简单粗暴的方法！
因为：只要死不了，一切都还来得及！“置死地而后生”更当“为所当为”！！！