不懂冬季进补，可能越补越亏！丨日常养生

立冬后，早晚的寒气越来越重，我们也进入到了进补的季节。中医认为，人要保持健康，就必须顺应自然，适应春夏，秋冬四时的气候和昼夜规律，以保持人体内外协调。但冬季进补要补得恰当，不要盲目进补。有以下几个误区需要避免，一是多多益善。任何补药服用过量都是有害的，认为多吃补药有病治病，无病强身是不科学的。过量进补会增加脾胃，肝脏负担。人参补气，一定情况下可以提高人的抵抗力，人本身比较强壮，吃了反而容易生疮冒火，得不偿失。如果个体有脾胃功能减弱的现象，那这个时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担。