强烈建议：冬天睡醒后赖会儿床，对身体真的有好处丨日常养生

冬天来了，被窝太温暖，外界空气太阴冷，特别是一入冬就遭受湿冷空气攻击又没有暖气的南方地区。冬天的早上简直是起床难，难于上青天。与此同时，冬天还是各类心脑血管疾病的高发期，尤其是在十二月至次年二月。最冷的这三个月，在凌晨五点至早晨九点的时间段，如果起床过猛，身体的血液供应不上，有可能会造成体位性低血压，心慌，晕厥等症状。因此，冬天的早上赖会儿床就很重要了。下面呢，给想要科学赖床者的几条建议，一是保证充足睡眠时间，避免晚睡熬夜。