身体出现这5个表现，就要注意保护免疫力了！丨日常养生

很多人都是生病了才想着吃什么可以提高贬一例，殊不知，有些饮食习惯已经悄悄地对免疫力造成损害。比如许多人都喜欢吃甜食，比如蛋糕，点心，甜饮料等，不仅会大量的消耗体内的维生素，而且大量糖分进入人体后，可促进一种叫皮质醇物质的分泌，这种物质对免疫系统有抑制作用。美国营养学专家研究发现，一次性使用一百克的白糖，就会让免疫细胞杀灭病毒的时间减少五个小时。除了爱吃甜食，还有四大因素让免疫力流失。一是经常熬夜，这个呢不用说。二是心情烦躁，不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱，免疫力下降致内分泌失调，让肿瘤细胞有机会摆脱意志，使肿瘤发生概率成倍增长。