为什么天一冷，起夜次数就变多了？这么做，减少起夜丨日常养生

同样是一个晚上，有人一觉到天亮，有人却起夜两三回，对老年人来说，频繁企业不仅影响睡眠，还会带来跌倒风险。天气变凉后，很多人尿液增多，企业的次数也多了起来。尿液多少才算多呢？为什么天凉更容易起夜呢？有什么方法能够减少企业次数呢？今天就聊聊这个话题。夜尿多少才算多呢？夜间因尿意醒来排尿两次以上，而且不包括入睡前最后一次和晨起后第一次排尿，就算夜尿症。夜尿症的发病率随年龄增长逐年升高，六十五岁以上老年人中约百分之七十存在夜尿问题。而9十岁以上的人群中，该比例达到了百分之九十。天凉容易起夜，主要有两方面原因，一是出汗少了。在饮水量不变的情况下，夏季人体出汗多，而天气转凉后出汗量减少，体液更依赖于通过呼吸，尿液等方式排出体外。