有关松紧

于老师好，每当我意想膝盖和胯上提的时候，就觉得臀部和相关部位的肌肉紧了，这不对吧？是不是只能用意去想，但是肉不能工作，不能紧？

答：站桩是觉知的功夫。你站的时候，提的时候，感觉臀部紧了就可以松一下，让他均匀就可以了。全身尽量用力均匀，这是很重要的。均匀用力的方法就是踝关节用点力，把臀部的肌肉松紧转移一下，这也是个方法。