《清静经》解读实修第三讲

                 《清静经》解读实修第三讲

                            解读：崋阳夫人

                           2023年11月4日

大家这个礼拜有没有复习一下？我们上个礼拜的那个图是非常重要的。现在有多少人真的把这个图看明白了，大家有没有在认真的把这个图研究过啊？如果能把这个图看明白了，整个修炼的这个程序基本上就没问题了。你们看就一个图，如果能看清能看明白一二的话，那真的是已经非常非常好了啊。我们群里面有没有谁啊？这个礼拜有没有复习过？

有的人也很着急，说就往前看往前解经。既然要解明白，如果第一步都没走好的话，后面是走不远的，越往后越糊涂。所以第一步一定要走好，跟我们打基础是一样的。这第一步呢？如果真的能搞明白能立足了，而且能做点功夫出来的话，到后面就越简单。比如我们第一步没有走好的话，越到后面就越复杂。而且还要从头再来，这就是叫基础，如果我们基础没打好的话，真的是没办法走得很远，最后还是要回到原点的。

这个无极图，前面我就解了到第二层到第三层。但是尽管是解到第二层第三层，其实很多人都还没看明白没看懂，所以这个图如果大家真的想真修的话，这个图必须要先搞懂的。如果没有搞懂的话，后面你学再多的东西其实是没有多大意义的。如果我们学东西没去用不会用，学了等于白学。为什么我要给大家一个时间空间让大家去实修，我讲一点你们实修一点，不然的话大家就像填鸭式灌输式一样，会扰乱了大家清修的这种效果。如果大家学了很多思想很复杂，东看看西看看，你们现在可以屏蔽所有的经典，就把这个图先搞明白。如果你搞明白这个图，你可以先修出来再去看其他的（经典），这个时候可以对照你自己的境界你现在哪里。虽然很少有人能看懂，但是只要你用心去看，这个图它不难。这个是整套修炼的一套系统是一个完整的思想体系统，我把这个图做得更简单一些，大家看一下，这个图就更清晰明了一些。大家先看图，这个图我把这个文字给你们发一下，你们先自己看一下，看完了以后我再往下讲。        

这个图我们要从下面往上看，你要得窍起于哪里呢？起于我们的海底轮会阴这个地方。这个地方叫牝门也叫悬根，大家一定要注意，这就是我们的根基。如果我们根基没有打稳这个种子没有埋下来，我们后面很难修上去的。经过了我这么多年的经验，很多人会从上往下修，这也是一条捷径，但是它要求条件会比较高。就是说非常年轻尤其是孩子，他们身体上面没有问题没有障碍是可以从上而下往下修的。我们现在都是属于半路出家，大家都已经是一定年龄的时候，都属于漏体破体，还有的人是衰体甚至还有弱体。我们现在这个年龄段限制了我们入道，只能从下往上修。只有从根上往上修我们要找到那个窍，叫得窍。那个壳在哪里，就是我们的牝门，就是我们的海底轮。我前面讲过的这叫地门也叫牝门，也叫母亲的子宫，万物之母。如果我们没有找到这个母没找到这个一，你是很难往上修的，这个是原则问题。你找到窍以后，为什么我们说一定要入门，你没有找到那个门没有入道怎么练怎么修呢？如果找到门就可以炼己，就是练自己，这叫炼精化气炼气化神阶段。这个时候我们身体一定要有能源，有精，有元精。精和气合在一起会变成元精。这个元精我们得到了就是得到那个气了。

这段时间我们群里面有个同几个同学都突破了，尤其是通过辟谷。虽然他们只是三天的时间体验，他们都突破了什么呢？就是得那个暖气，丹田里面有热气有能量。元精上来以后就像暖宝宝一样贴在你的腰腹这里，一团热热的。就是我们那个静虚子，他在群里面这段时间对我们贡献很大的。

这个时候你就可以开始练什么呢？开始练精化气。你只有精足了以后才能化气，气足了以后才能化神，神足以后才能化虚，虚才能合道。他是一步一步的往上修，如果我们第一步没有修好，连窍门都没有打开，没有入们，你说我们怎么得气嘛？所以好多人说得到了，得到什么，就是得到那股元气，那个真气体内会有感觉，你会有冲动的感觉。玄关一开以后就会有能量在流动，这个流动就是叫精足不畏寒。很多人都说怎么提高我的精气神我的三宝，这个就是提高三宝和途径方法。大家一定要去实修，如果我们听了半天，根本就不去实修，说实话就是浪费时间，我在这里讲也是浪费时间。你们听完以后没去做也是浪费时间，我觉得就没多大意思。我喜欢实修的人，我从来不吝法，为什么呢？你修到哪个阶段我都可以毫无保留的跟大家分享指导你们。如果你们不做的话，在群里面都提不出问题，我是没办法去解决的。你们没问题 我就没办法针对你们的问题去解。所以很多人说明没有去做去用功。如果用功以后一定是有问题，没问题是最大的问题。

还有我们这个群虽然讲的是安眠，为什么你会失眠，要找原因的。你觉得好像跟你没有关系，这本来讲的就是跟失眠人群有关系的。我很多时候在想，这个本来就是围绕着失眠的问题在讲，为什么很多失眠的人在群里面没有任何动静呢？这是为什么呢？其实我们《清净经》就是针对失眠人群来说的。如果你的心静不下来，我们都是属于散乱的阶段。很多人心神都是耗得没办法凝聚下来，这就是问题。静不下来就是问题。尤其是失眠的人静不下心来没有办法入睡的应该是静下心来读读《清静经》，只有心静下来以后你才能安眠，因为这就是病根。 为什么静下来呢？能量不足精气神不足。因为我们一直都在耗的状态，一个是内耗一个是外耗，我们一直都在一路耗下去。所以这个时候是要心静下来要凝聚，只有凝神聚气以后，我们才有能量聚过来，所以需要清净。

我们这个图看下来是又修心又修命，你要想开悟觉醒它不耽误。你的命功这一块一定要修上来，你的资粮一定要具足。修行是需要道资道粮的。如果道资道粮是很难往上修，很难有智慧，很难去修自己的心性的。如果气海已经有了暖相你用意念把暖气引下去，多做提肛这个方法，多提几次就会有感觉。那个地方要去放松的，就是牝门那个地方要放松，一定要松下来，放松它就慢慢的就下去了，反复练你就能有感受。不过可能很多人还没有那么高的追求啊，那我们就追求健康，这个是最实用的。这就是让我们真正的回到了我们先天的自我疗愈的过程，恢复我们精气神的这个通道。为什么我要反反复复让你们去看这个图，我们修到了那个炼己的时候，上面叫合合。是哪个合合呢？是五行合合就是金木水火土。我们五脏六腑心肝脾肺肾要合为一体。它散着为五行聚者就是合一。五行一定要合，要不然我们的五气就会散乱。

我发的这些大家可以把它存下来慢慢的自己去读，对照一下这个图。我把这些内容给大家发过来，你们下来的时候自己慢慢去对照。这些文字确实是蛮难懂的，我在群里面跟大家也是没法解，因为我们每一个人的层次不一样，所以解起来比较难的。这个最好是线下大家有机会面对面的跟你们解，手把手的教你们。很多人对这个得窍的问题大家注意，其实就是意念集中在我们的牝门，就是玄㲏一窍的地方。一心一意的固守命门，一呼一吸气沉丹田，你们要去这个地方，你们一定要去练，自己要做多体会。一次不行两次两次不行你就反复体会，这些都是很难得的，你们一定要做。这些内容你们要自己要去看。我在群里面在文字上面我讲的很清楚，大家要去看，看了以后看不懂的你们个别可以跟我私聊都没关系。这些内容虽然有的东西比较深奥，但是你们多看一定会明白，会领悟到里面的意思。还有就是我们有很多人不愿意看文字，一见到文字就晕。没关系，后面我们会把它录下来放在我们喜马拉雅上面，你们有机会可以去反复听反复的看，这个图是非常重要的。陈抟老祖总共有24个图，最有名的就是我们现在正在讲的这个无极图，这个影响是非常大的。所以这个图我们讲慢一点，不要急着往下走。读懂一本经书你就已经得道了。大家可以把那个图印在脑子里面，你一定要有印象。其实它就分5步，很简单，得窍，炼己，和合，得药，再往上就是结胎，再往上就出去了。这个图表示结胎了以后还没有跟大家讲的就是如何出窍这个过程，这是另外一个层次了，在这里面表现出来的就是五个层次。得药后面就开始接胎，接着是圣胎哦。这个是技术问题，是生命科学的技术问题。我觉得你们现在也不要急着要去了解得药那一块东西，下面如果没有修出来的话，讲再多话也是非常空洞。我把这个图发给大家，把新内容给大家，大家在修的过程中，你慢慢去对照慢慢去印证自己内在的那个功夫修到哪里了。这是一门功夫啊，其实它跟宗教没关系，这纯粹就是修真的功夫啊。如果大家没有回到天真的状态，没有回到我们先天的话其实看这个图都是看不清楚的。但如果你们学到了第一部第二部，身体健康是没问题的。进入第三部就是和合的时候，他解决的就是我们人际关系这一块。我们人与人之间的那种五行五脏，为什么叫跳出三界外不在五行中。如果你真能跳出来的话，那就是另外一个层次了。我们现在还在五行里面，那我们就把五行调和。人际关系里面它分为五种人，遇到什么样的人我们应该怎么样去跟他们调和。首先我们一定要合才可以跟别人合，所以我们在中央土，要调到那些地方去。

这张图是什么，就是坤位。有个很有名的叫三光聚顶五气朝元。我们得药的时候实际上它已经是属于五行合和以后进入阴阳二脉互相运转的时候，这个时候他进入一个返先天的过程，就是大小周天的返先天的一过程。我们后面有很多技术方面要当面给大家讲。我们线上还是不太方便讲。如果你们有缘的话，可以到我们这边来一起喝茶，大家可以进一步探讨。这个图基本上就是把我们整个修证的路线图给大家布好了，后面就要证出功夫来。我们有路线图以后就可以往下走了，怎么往下走呢？你看大道无形，生育天地。大道无情，运行日月。大道无名，长养万物。吾不知其名，强名曰道。夫为道者，有清有浊，有动有静。天清地浊，天动地静。男清女浊，男动女静。就往下走一层一层的在跟我们解。讲到最后它会告诉我们整个过程当中为什么我们没有得道。我们应该去掉什么，要做减法。我们现在还有什么没放下的，我们还有什么没有去掉的，把我们内在的三毒，七情六欲，包括繁琐的一些东西都要放下。所以它是逐步逐步的让我们去掉做减法，要为学日益为道日损，要做减法，损之又损以至于无为，无为而无不为，所以修道为学和为道是不一样的。为学是越学越多，书越读越厚，到最后要越读越薄，要反哺归真。那为道呢？是要回过来的，就是把我们所学的东西浓缩成精华，就是这么简单一个图已经把所有的东西都浓缩到这里面来了。一张图就可以给我们一个修行的路线一个修证的路线。所以这就是古人的智慧啊。我们学会看这些图可以悟出很多东西出来，有的人可能悟到不同层次的。有的人悟的是世俗的一些为人处事，在经营企业方面他可以用这个图来解，其实道理是一样的。那有的人是用来干什么的？用来去病健身的。他可以站在这个图的角度通过这种方式获得身心的健康。有的人用来提升更高维的。站在这个简单的图形里面，我们每个人看到的东西都不一样，所以一开始我就说我们要念出我们的心经出来，每个人都有自己的一部心经。这部《心经》印在心里你自己的心是什么样子，每个人都要对照自己内在的那一块东西，而不是去对照别人是对照自己，因为我们是要反观内省的。

其实现在社会是需要静心的人，能静下心来的人。大家因为心不静就有很多问题都会发生，所以大家要把心安下来静下来。这个图让人家来看确实是挺为难的，我也知道其实很多人大部分人是没有耐心的，因为本来心就不静。再让大家往里看的话那就更难了。但是大家只要把这个图印在心里面，现在看不懂不没关系，以后一定会对你们有帮助的。我现在跟大家讲很多可能会对你们有种心里的压力，没关系，其实最简单的方式就是先把那个图印在心里面。现在内容多了以后，你们就简单的把那个图印在心里面，你就想着对应着我们身体的每一个地方，我们就很简单的去守护那个地方一点一点地把它修上去。如果我们第一步没有修好，再往上实际上是不会有体验的。我跟大家讲的总结一下，中间内容很多我在这里没办法全部都给你们，如果大家想要可以到我们线上的喜马拉雅上面，我们会把整个炼精化气，练气化神，炼神还虚，练虚合道整个流程全部都它弄下来，到时候大家自己去看，因为我们这个时间本来就很短。我跟大家传达很多，这一部分内容就浓缩成这么一个图，整套修炼的系统大家再聪明再智慧他可能也没办法。最简单的就是把那个图印进去，我是比较简单的，就是把这个图印在我们脑子里面去，后面你们在做的时候身体会有反应的。

我们身体是非常智慧的，它会自己会反映出来。你只要去观守能量，有了以后它会自动地去寻找身体里的每个窍，具体的方法我也会讲。我知道我们这个群里面没有几个人对这个太感兴趣，因为我们在讲《清静经》的时候，刚好碰到这个图了，这个部分就是针对想修真的人，可能就比较实际一点。

我讲那么多，这个时间过得非常快，你看一个小时的时间就想把这个图解明白，我觉得几天几天几夜我都写不明白，因为这个是一个很完整的一个系统，它不是一天两天一句话两句话就能解完的，就算解完了以后大家还是不明白。我觉得不要那么着急，心急吃不了热豆腐，还是需要点时间的。这个不是完全的内容，是一小部分。整个图解下来内容非常丰富信息量会很大。现在不适合在这边跟大家分享，接下来你们个别如果有需求的话可以单独找我。其实一周这么一次是很难得的，我也是中间体会很多。说实话，大家一起成长是一个非常好的共同进步的方式，今天我就跟大家讲到这里。以后根据大家的需求，如果大家没有需求给他讲太多，我不喜欢这种填鸭式的给大家东西。而且你们一定真的有需求，这样针对你们的问题来做才是有效的。大家个别的问题我在解的时候，可能其他人也会有同样的问题，也是非常好的。现在我觉得大家下来的时候，该学的学，我还是老计划（做讲解）。其实功夫要自己去修的，谁都代替不了再高深的道理。再妙的方法，如果不去印心的话，其实都没有多大意思。我喜欢比较实在的东西，虚的东西我觉得都是浪费时间，大家都实在一点。如果你们真的有这个需求我就会全力以赴。如果你没这个需求我也有很多事要做。就像今天零子说她也是很需要静下来，但凡尘俗事很多。对于我们要怎样修正的人来说，是需要很多的时间去体悟的。一样的我讲那么多，如果大家不去悟的话，都是没有多大意义的。

今天就分享到这里，大家还是睡眠的问题啊，其实我一直都在讲就是睡眠。这个陈抟老祖呢？他是通过睡眠入道，通过睡眠成仙。有好几个关于他的这种睡眠的功夫等一下给大家分享一下。上次给大家分享的是那个还阳睡，大家还阳睡是为了升阳。其实睡眠的姿势很多的，我们只是逐步的在跟大家分享。等一下我跟大家分享一下关于另外一个就是睡眠的方式。这个姿势有很多名字，叫天人合一的睡法，还有叫睡美人，还有叫卧佛，还有就是吉祥卧，他的名字很多。但姿势都差不多。通过这种方式来睡人很容易空掉，很容易进入空性。而且通过这种方式气血在循环的时候，尤其是对女生还有一个名字叫睡美人，这美人是睡出来的，大家可以通过这种方式。前面我们说还阳睡只是为了大家回到婴儿的那种状态，升阳的，人是进入一个天人合一的这种状态。

大家可以去体会啊，就是一个脚在下面，一个脚是伸直的一个脚是弯曲的。一情况下我们是向右侧，因为右边没有心脏。手的河口把耳朵露出来放在枕头下面，左手放在肚子那里也行，放在环跳穴臀部那个地方也可以。呼吸要进入自然呼吸或者是细柔慢长这种缓慢的呼吸。不要急，呼吸一定要匀要柔和，一定要轻柔缓慢。

大家睡觉的时候还有个窍门，要先静心再闭眼。心不静的时候先不要闭眼睛，我们先睡心后睡眼。心要慢慢调和下来，气息要慢慢的调稳。气息稳定了心静下来了就闭眼睛。然后加个意念，我要睡觉了。睡觉的时候因为叫天人合一，大家可以加一个意念，你可以炼气。如果你练气的话，想着能量气充足，你就加一点，我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。如果你想提高你的神光，提高你的神，那你就告诉自己，我在光中，光在我中，天人合一，光为我用。反过来如果大家的身体比较冰凉，这个时候你先用还阳睡升阳，身体暖了以后你再侧卧。这样睡进入天人合一的状态。你侧卧的时候也可以，然后想着我身体从脚慢慢热起来，从脚心开始慢慢热起来。先体会脚心，脚心开始热了以后要通过脚一点一点往上走，走到哪里去呢？走到我们的心口这里，暖气停在那里。尤其是女生的胸部很重要，胸部一定要让它温暖。我们的命，女生的命是在胸部，男生的命是腰部。女人要护送那胸部，这个背部一定要让他暖起来，所以我们这个心窝窝乳沟一定要让它温暖。我们的暖气就放在心窝窝这里，就是我们的胸口檀中的乳沟那个地方。男人放在腰部那里，肚脐腰部那个地方。所以要把我们的命养护好，睡可以睡出健康，睡出功夫出来的，甚至还可以睡的更高境界的，像陈抟老祖那个境界一样。对于我们的失眠人群来说，睡眠是很重要的。一个是侧卧，一个是仰卧。仰卧的时候大家可以把两个脚放开平摊。

这个是仰卧的姿势，先体会一下。仰卧跟侧卧心法是一样的，只是大家调的时候一个是仰卧，一个错侧卧，心法都是一样。下来的时候可以多体会，其实睡觉也是一门功夫，大家不要太随性了，一定要调整过来，调整自己的睡眠。我记得我们第一次在讲的时候那个公式，我估计大家可能都已经遗忘了。那个公式里面都可以找到关于睡眠的问题，我记得我也讲了很多，但是好像反应并不是很大。虽然大家在群里面其实对我们也不太了解。说实话我们对大家也不太了解，在群里面大家基本上都还在想睡觉又睡不着又醒不过来的那种。我又落落嗦嗦的讲那么多话，就是希望你们好，千言万语就一个字，希望你们能睡好觉，希望你们真的能好起来。希望我的付出能对你们有一丢丢的帮助，真的，不图什么就希望你能好。今天我一不小心时间已经到九点半了，确实是需要讲的东西还是挺多，我估计大家都有睡着了。我也经常会有遇到这样的事情。我自己在那里很想跟你们讲，但是你们可能就是没有这个耐心，没关系，反正我讲完了，你们什么时候方便什么时候看吧！