让孩子体验“去野”的快乐，需要大人更信任孩子解决问题的能力

随着社交媒体介入人们的生活，孩子们把更多的时间花在虚拟网络中，同时，越发激烈的竞争、看似危机四伏的环境，也让孩子们在户外活动的时间和空间都被一步步压缩。

在美国，孩子们面临着缺少户外活动的问题。他们在高强度的课堂上被要求乖乖坐好，还被要求从事有组织的体育活动。

《让孩子去野》的作者安吉拉·J.汉斯科姆是一位儿科作业治疗师。她在书中积极倡导户外玩耍，认为户外玩耍有助于儿童形成真正身心平衡的童年。汉斯科姆指出，现今社会中，有太多孩子错过了教室和家庭之外丰富的感官体验。其实，风险可控、独立自由和富有想象力的户外游戏，不仅有益于孩子的身体健康，还有助于孩子形成自主意识。

汉斯科姆一再强调“让孩子去野”的必要性，她认为，大人可以更信任孩子解决问题、识别风险的能力：“要给孩子们打造一个提高创造力和感觉统合能力的空间，别总是控制着孩子们做这做那。剩下的事情，他们自会解决。”

没有机会“去野”的孩子

一位小学老师告诉我，现如今的孩子们坐着的时间比以前要久。可能你已经在自己的孩子身上注意到了，也对教育系统要求孩子们坐着的时长感到惊讶。期望孩子们长时间坐着，可能是因为老师希望孩子们能够在低年级就适应越来越多的课程。在许多学校，即使是幼儿园的孩子也要连续坐满30分钟。

一位幼儿园老师告诉我，她一直有很大的压力，因为她得在学生身上看到“成果”。从幼儿园毕业的时候，孩子们需要学会读、写、加减计算。如果他们学不会这些，幼儿园就上得毫无意义，老师的工作也就毫无意义。她又告诉我说，在美国，许多人在推动改革，想让老师的工资与学生成绩挂钩，这也是很多老师不断逼着学生提高学习成绩的原因。

另一位幼儿园老师告诉我，她也没有办法，只能在孩子们很小的时候就逼他们学习。此外，老师们还要记录自己的教学过程，这让他们感受到巨大的压力，轻松有趣的学习环境往往就泡汤了。很多孩子必须乖乖坐着。他们不是只坐那么一会儿，大多数孩子需要每天坐上好几小时来学习。孩子们缺乏运动，又长期久坐，这会对心灵和身体都造成严重损害。

有一所中学为了在课表里排进更多的课程而取消了课间休息。我十分好奇，于是决定亲身体验一下这所学校的环境。我到了学校，像个学生一样坐在教室里。除了起身和换教室上课时能有点儿短暂的休息时间之外，我跟孩子们一起在教室里连续坐了3小时。有那么一会儿，我低头看到我的腿在微微颤动，我有点儿坐不住了，抬头看了看，发现周围的孩子们也没好到哪里去。那些没有坐立不安的孩子直接趴在了桌子上，或者懒洋洋地瘫在椅子上。

我开始扭来扭去，扭出一些尴尬的姿势来避免走神，但这并没有什么用，大约45分钟以后，我已经听不进去老师在说些什么了。我周边的孩子们也一样，他们开始举手要去厕所，不然就是要削铅笔，反正就是不想坐在椅子上。我本来打算在这儿坐上一整天的，但发现自己做不到，于是决定吃完午饭就走。连续坐3小时完全耗尽了我的精力，我极其想睡个午觉。

连我这样一个成年人都无法连续坐上好几小时，又怎么能期望孩子们做到呢？要知道，如果连着几小时不能动，是很难集中注意力的。所以孩子们才总是乱动！为了保持兴奋，孩子们需要在椅子上来回移动来激活前庭系统，这个动作能让大脑集中注意力，而不是他们想搞破坏，或者没有兴趣学习。事实恰恰相反，他们正在竭尽全力倾听和学习，可是他们一天都没能得到足够的运动，身体就是会开始晃动、摇摆，他们会在椅子上扭来扭去，这是他们集中注意力的方式。

老师们不想让孩子们受伤，也不想让他们打扰别人，于是要求他们集中注意力乖乖坐着，但这对孩子们来说很难实现。如果他们总是静静坐着，身体静止，脑袋也静止，那么就会失去大脑被激活的机会，更难完成老师布置的任务——集中注意力和学习。为了学习，孩子们不得不集中注意力；而为了集中注意力，他们需要活动身体。

而且，坐上整整一天还会伤害身体。如果日复一日地久坐，我们的身体就会屈服于这些不正常的姿势，习惯这种久坐不动的生活方式，导致肌肉萎缩，韧带紧绷，感觉系统发育不良。孩子们会身体变弱，体态不良，感觉系统处理周围环境中的信息时效率低下。

有组织的体育活动替代了即兴游戏

而今，有组织的体育活动几乎占据了孩子们的课外生活。在美国，60%的男孩和47%的女孩在6岁的时候参加了体育队。就算孩子只有三四岁大，也会穿上球衣到球队里训练。父母给孩子换新设备、挑新头盔、买高价制服、报私人课程，就是为了让孩子获得某种“特长”。体育训练和比赛不再是每星期去玩一次，也不再能悠闲度过，小学生每星期要训练三四次。而在以前，这么大的训练强度是体力和脑力都发育得更好的中学生才能适应的。

孩子们不仅要参加有组织的体育活动，还会在同一时间参加不同的体育活动，被迫去参加兄弟姐妹的活动和比赛。为什么要参加这么多运动项目呢？就是为了让孩子忙碌起来吗？如果是这样，那孩子们自己玩不好吗？让他们学会安排协调生活不好吗？我们总要求孩子们参加有组织的体育活动，而不是让他们自己选择，这会让我们忽视儿童健康发育中的一项重要原则：有组织的体育活动确实能让孩子得到锻炼，但这样的活动应该是主动自由玩耍的补充，应该只是蛋糕上的糖霜，而不是一整个蛋糕。

如果孩子们可以在没有成年人干扰的情况下，在户外自由组织自己的运动游戏，他们便可以在不同层面上丰富运动体验：

即兴游戏是一种选择，不是一项任务。

即兴游戏也是玩耍的一种形式。

孩子们会自然而然地创立规则，设立边界。

孩子们能自己决定何时停止游戏，他们随时想停就停。

能够培养孩子们的团队精神。

孩子们可以互相竞争，他们会知道游戏有胜负之分，而无论胜负，这样的经历都对培养坚持、克制、勤奋等品质不可或缺。

孩子们能学习理解他人，适应他人的需求，而不是只满足自己。

孩子们知道自己可以掌控规则。因为参与设计游戏或游戏规则，孩子们会有更大的成就感。孩子们能够根据自己的体力做出调整，自己决定是当个棒球投手还是守门员，自己决定是否要休息，等等。

每个人都能争取机会，不用坐在冷板凳上等。

我曾经治疗过一个非常焦虑的孩子。我问他父母，他每天都做些什么，他父母告诉我，他每天都会上一两个课外班，周末也上。他们几乎没有时间来我这儿进行作业治疗，更不用说找时间带孩子出去玩了。

长时间坐在学校，家庭作业过多，课外班更多，难怪孩子们越来越焦虑，无法独立玩耍，更无法创造性地玩耍，不能正常发展感觉系统。

自由玩耍可以让孩子们锻炼出强大的肌肉力量和感觉系统，培养创造力，开发出健康的社交情感技能。因此，我们需要给他们时间去玩。如果他们的时间表被排得满满的，全都是有组织的各种活动，他们就几乎没有时间自由玩耍了。而户外自由玩耍能加强孩子们的思考能力、运动能力和创造力，有着那些由成年人指定规则的游戏永远无法比拟的优势。

尽情玩耍，有助于在课上集中精力

让孩子每天有几小时的课间玩耍时间非常重要，这能支持他在课堂上集中注意力，也能促进健康的感觉统合。孩子真正需要的课间活动是远离成年人指导的自主活动，因为他需要潜入自己想象世界的时间和机会。此外，我们还可以对传统教室环境和课堂形式做重新规划，比如设立户外教室。

在TimberNook只有两条规矩：1.孩子们的视线里永远要有个成年人；2.孩子们要尊重其他人，无论是成年人还是同龄人。除此之外，多余的规矩一概没有，其他所有的事情都是公平竞争。孩子们可以爬树、大喊、跑跳、赤脚，可以使用工具或把自己弄得脏兮兮的，也可以创建自己的社会规则，用他们能在树林里找到的东西搭建他们喜欢的建筑。看到这，大人们一定会很惊讶，他们会问：“这不乱吗？”在成年人看来，这种情况发展下去，简直就是《蝇王》的翻版。但实际上在TimberNook，孩子们踩底线的做法和行为问题，比当地用许多规则束缚学生的小学要少。

在TimberNook，孩子们似乎更平静，更专注，不那么好斗，还有着满腔热情。这不仅让他们的父母感到惊讶，也让老师、学校管理者，甚至体育老师都感到震惊。他们都公开表示，想知道营地采取的这些措施是否适用于教室活动和课间活动。答案当然是肯定的。

在新西兰的斯旺森小学里，麦克拉克兰取消了课间休息时的禁令，随后发现“调皮捣蛋”的孩子急剧减少，而在课堂活动中，孩子们的注意力提升了，参与度也增加了。我们曾经讨论过他改变传统课间休息方式这种做法与TimberNook的做法之间的相似之处，发现了见效又不会导致局面混乱的关键性因素。本章将会对这些关键性因素加以探讨，也会谈及如何在课间、课堂和日托中心实践这些因素以促进儿童发展，让孩子们参与更深层次的学习过程。

至今我还对上学时的课间活动记忆犹新。我们的游戏区后面是一片树林，我们可以去树林里玩，只要在老师视线范围内，都可以自由活动。我还记得我和朋友们一起在树林里玩，假装自己是个公主，或是什么其他的童话角色。偶尔我们会试试那边的立体方格铁架，也会从秋千上跳下来。有时，我和朋友克里斯特尔甚至会和男孩子们一起踢足球，也会炫耀自己在体操课上学到的后手翻。

我们玩了整整1小时才回到屋里。课堂上，我们活力满满地唱歌，参与科学小实验，又或是参与老师给我们准备的学习活动。我喜欢课间休息，也喜欢上学。

大人可以更信任孩子的能力

课间休息对孩子的成长有很多好处，这一点不可忽视。不但给孩子足够时间休息很重要，休息的环境和方式也很重要。接下来，我们将探讨课间休息时为孩子提供丰富游戏体验的重要性。

1.课间休息的玩耍方式：我听很多人讨论过，要把课间休息规划起来，设计成由成年人主导的活动时间让孩子们动起来。虽然他们的出发点很好，但孩子们真正需要的，是远离成年人的指导，自主思考，自主活动，深入他们自己想象中的世界。成年人最好不要干涉孩子们的课间活动，但可以优化孩子们的课间休息体验。

2.延长时间：孩子们不仅需要大量时间激活感官来保证感觉统合的健康发育，还需要时间来深度玩耍。我一次次观察到，孩子们平均需要45分钟来决定他们要和谁一起玩，玩什么，最终制定游戏规划。20分钟的课间休息中，快结束时孩子们才刚弄清楚他们想和谁一起玩，因此20分钟的时间不足以让他们参与到能够挑战身心的游戏当中。

3.少立规则：我们通常认为，设定更多规矩会让孩子们遵守规则、倾听规则、表现得更好，但现实并非如此。新西兰的斯旺森小学与奥克兰大学进行了一项研究，看看如果取消课间休息中的那些规则会发生什么。结果出乎意料，校长指出，他们发现不守规则的行为显著减少，他们不再需要在课间休息时设定某个区域给孩子们缓和情绪，也不需要那么多老师在游戏区巡逻。孩子们忙着玩耍，没时间吵架。他说：“孩子们积极又忙碌，还很投入。根据我的经验，孩子们不忙、不积极、不投入的时候就会吵架、欺负其他孩子、乱涂乱画或者破坏公物。”

在TimberNook也是如此。我们发现，规则越少，孩子们就越不容易挑战底线。孩子们非常愿意与同龄人一起在树林里玩耍，对自己的游戏体验十分专注。此外，减少由成年人主导的规则，允许孩子们帮助成年人制定规则，这样可以让他们内化规则，更容易遵守规则。

4.松散性材料：“松散性材料”在全世界的幼儿教育领域中都越发流行起来。20世纪70年代，建筑师西蒙·尼克尔森首次提出了这个名词和概念。在他看来，环境中那些很容易被移动的东西会激发孩子们的创造力。

松散性材料是指那些孩子们可以用来设计、创造、移动和玩耍的材料。大块的松散性材料可能包括木板、石头、砖块、轮胎、原木、干草和旧软管。我见过孩子们用这些东西来建造堡垒，构建城市，搭建商店、陷阱或是船只等等。

小块松散性材料包括贝壳、豌豆荚、橡子、松果、透明织物或是毯子，还可能包括防水布、晾衣架、绳子和胶带。孩子们会用这些东西随意搭建，进一步完善他们想象中的游戏场景。例如，松果可能会被孩子们当作货币，橡子可能会成为食物，绳索和胶带可以用于建立一个轮滑系统，或营建一个复杂的堡垒。

课间休息刚开始的时候，大块的松散性材料，比如原木和砖头会被放在地上堆在一起。如果我们把这些东西放在箱子里收起来，孩子们可能看不见它们，也就不会用到。把这些东西放在中心位置，因为它们是创造性游戏和建造的基础。剪刀也应该放在明显的位置，可以挂在晾衣绳或低矮的树枝上。小块的松散性材料应放在大块的松散性材料附近，比如放在篮子里，或锅碗瓢盆里。你不需要对孩子解释什么，他们会自己找到这些东西的。

最好不要告诉孩子们这些松散性材料在哪儿，锻炼他们的发现能力。孩子们自己发现这些东西，然后使用这些东西。成年人只是需要后退一步，观察孩子们之间的互动，看着他们使用这些材料就好。一旦获得自由，孩子们就能创造出我们做梦也想不出的游戏计划。

切记不要一次给孩子准备太多松散性材料，这可能会造成视觉过载，最后他们反而完全不去使用这些材料。常用于建造东西的大块松散材料，比如原木、砖块和轮胎等，这些应该提供给孩子们。小块松散材料不要一次给太多，这次给这些，下次给那些，试试孩子们喜欢什么，什么样的材料更常被用到。

如果孩子用松散性材料建造了堡垒和其他大型结构，理想情况下，你可以把这些东西放上一星期。对孩子说清楚，你会一星期清理一次，这样孩子就能在下星期重新开始。然而，如果你有能长期存放那些结构的空间，那孩子的游戏计划便会变得越来越复杂。你们可以一起商量什么东西要清理，什么东西可以留下来，让孩子每星期继续发挥自己的想象力。

5.别怕弄脏：孩子有把自己弄得脏兮兮的自由，这是斯旺森小学和TimberNook之间的另一个共同点。孩子们会在泥坑里玩耍，用泥巴做蛋糕和肥皂，在泥巴做的滑梯里玩耍，然后在回教室或回家之前把自己洗干净。完成所有这些，孩子们只需要一条毛巾，换身衣服，以及换衣服的时间。

斯旺森小学的校长说，赋予孩子们玩得脏兮兮的自由是他和老师们要一起克服的最大障碍。老师们不喜欢让孩子们脏兮兮地进教室，也不喜欢花时间让孩子们换衣服。

然而，一旦这种做法能运行起来，孩子们就会完全独立，就能在课间不到十分钟的时间里自己快速有效地换衣服。

通过对课间休息的几个小调整，成年人很可能会看到孩子们在学习能力、感觉统合能力和行为上的巨大变化。所有这些需要的只是时间而已，要给孩子们打造一个提高创造力和感觉统合能力的空间，别总是控制着孩子们做这做那。剩下的事情，他们自会解决。