如何才能启动细胞自噬功能呢？

那怎么能启动细胞自噬呢？我告诉大家，就是细胞在饥饿的时候。当细胞获得的能量不足了就会把自己进行降解，像我们身上的一些衰老的细胞，受损的细胞在这个过程中被分解、清除、回收零部件等等。最重要的是降解的过程中还能够分解脂肪细胞，脂肪细胞能够给我们提供能量，所以我们在分解脂肪细胞的时候不仅能减少脂肪储备，还能在不额外补充能量的情况下给身体提供一定的能量，让我们“减负添活力。”
有人会问，既然轻断食那么好，我天天都轻断食，天天都启动细胞自噬不是更好吗？答案是不好。因为现代人的饮食结构并不均衡，碳水、脂肪的摄入量很容易超标，但是蛋白质、维矿、膳食纤维的摄入量明显不够。我们做轻断食要减的是很容易给身体带来负担的多余的血糖和血脂，但缺少的蛋白质，维矿这些就需要补充。所以我们推出了2天减负+5天补养的5+2健康方案。