老年痴呆在发生前30年，就给你留下了线索丨慢病科普

阿尔茨海默病，是老年痴呆症较常见的一种，一般高发于60岁以上的老年人，主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能减退、人格改变及神经精神症状，严重影响社交与生活，也被称为上帝最恶毒魔咒。

“忘记”，每天都在发生着。谁也无法预料生命里出现的意外，但这群爱笑爱跳的人们，展示着对生命最真挚的热爱和希望，在这场比死亡更棘手的告别中，与遗忘做抗争。

你知道吗？一个人在有老年痴呆症表现的前34年，大脑其实就有了变化！一项研究跟踪了290名40岁以上的志愿者，发现在老年痴呆症的症状出现前的11到15年，就可能出现认知障碍的迹象。影像学检查发现，在症状出现前的3到9年，与记忆有关的内侧颞叶发生了变化。令人意外的是，在这个阶段，参与者并没有显示出明显的症状。与此同时，研究人员还观察到，这些参与者的“Tau蛋白”水平升高，而Tau蛋白是阿尔茨海默病的生物标志物。令人震惊的是，在症状出现前的34年，这种蛋白质水平就已经升高，显示出异常的迹象。

目前，在医学上，阿尔茨海默病并没有完全根治的药物或方法。家属的忽视和认知不足，很有可能促使长辈的病情恶化，产生更加不可逆的后果。及时采取适当的干预措施，在患病早期可以有效地延缓阿尔茨海默病的发展进程。

今年3月，上海市第六人民医院研究人员一项研究表明：每日补充维生素，可作为缓解中老年人认知功能下降和神经退行性变的潜在预防措施。认知能力正常的人，每日摄入维生素D可以显著降低认知障碍的风险近一半。在已经存在轻度认知受损的人群中，每日或间歇性摄入维生素D，可分别使认知障碍转化为老年痴呆症的风险分别降低60%和43%。认知能力正常的人，每天服用叶酸补充剂，出现认知障碍的风险下降43%。B族维生素的也能降低认知障碍的风险。每日摄入，认知障碍风险降低61%；即使偶尔摄入也能降低36%。还有辅酶Q10，每日摄入辅酶Q10补充剂可以使正常认知能力的人降低40.6%患认知障碍的风险。