如何使用冥想和正念练习来对抗疲劳？
以上内容来自专辑
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- 如何使用冥想和正念练习来对抗疲劳？1805:27
- 有哪些自我管理策略可以预防疲劳？1304:09
- 休息和睡眠对抗疲劳的作用是什么？1307:01
- 如何通过组织和清理工作区域来提高效率和减少精神疲劳？1303:34
- 有没有草本药物或补充剂可以帮助提高能量和减少疲劳？1503:00
- 如何调整生活方式来减轻疲劳感？1507:11
- 90.如何通过使用提醒器和日程安排来管理时间并避免超时工作和疲劳？1508:17
- 89.是否应该定期进行身体活动和运动以增加肌肉力量和耐力，从而减少疲劳？1307:06
- 88. 如何通过与支持系统保持联系和寻求社交支持来缓解心理疲劳？1204:21
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