如果感到疲惫，请停下来放松自己

【本期提炼】

当面对疲惫的时候，我们每个人需要学会放松自己，恢复身心的平衡和活力。
那么，我们在疲惫的时候应该怎么放松自己呢？
如果你最近恰好需要缓解一下疲惫的身心状态，那么希望本期节目能够帮助到你。
相信如果你做到了以上几点，哪怕是部分做到，对于缓解身心的疲惫感都会有帮助的。

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【人生励志】

闹中取静清幽处，人间烟火抚人心。生命韧性惊人，请别放弃对自己的爱护。