幸福课6.要想活得好，运动不能少

张大春健康观念治疗，让每个家庭都有一个懂健康的人。我呢，又一次见证了用因果解决问题有多么大的一个能量。从学健康开始，我就一直深深知道运动的重要性，但总有各式各样的理由和原因让我没有时间去健身和锻炼。虽然自己也通过手法产品断食让体重呢，减了三十多斤，但是按照我的标准，体重还是超了二十多斤。曾经记得有一次我用一周时间轻断食，结果让我崩溃的是竟然两斤都没减掉。我在做体脂检测的时候，看到了一项指标，就是基础代谢比较低，我也明白，这意味着我的身体已经开始堆积脂肪。堆积垃圾也就是因为基础代谢低。我发现我哪怕是比别人吃得少，但是更容易发胖，即使这样子，我也没有给自己足够的动力开始运动。直到上个月，我见到了我高中的同学，我最好的朋友，也是篮球队的队长。当我见到他给大家介绍的时候，我说我这个朋友几乎跟二十年前没有什么变化，长相没变，体型没变。在聊天中，他说，他的体重呢，这二十年一直保持一百三十多斤，而且呢饭量还不小，这让我很是羡慕。我问他，现在还打篮球吗？他说锻炼。