我的人生三大感悟

近几年我有三大人生感悟：

一 减肥

我身高1米7，体重最高时达到了182斤。最近几个月经过减肥，现在体重降到到163斤左右。实际上，四年前体检我发现血压高就开始了减肥。 每天吃六七分饱，结果越减越肥，从168斤体重涨到176斤以上。

今年下半年开始，我才明白减肥的核心，才开始有效减肥：

1 减肥最多只能吃5分饱，吃六七分饱是减不下体重的。

今年夏天开始，我继续降低饭量，由原来的一日三餐变为二餐。每顿饭量也略有减小。每天基本只吃5分饱。从此以后体重开始缓慢下降。

2 要习惯长期挨饿

每天都要有饿的感觉。只有饿才能瘦。饿就是瘦，瘦就是饿。抵抗不住饿，吃东西——那这一天就减肥失败了。

我现在每次去超市看到蛋糕、蛋挞、奶酪等甜品，隔着玻璃我都忍不住深深凝视。以前从来没有这种感觉。这是发自内心深处的想吃。我的体会是要想瘦，必须常年挨饿，常年吃不饱饭。要习惯挨饿才行。

3 改变饮食结构

胖人减肥最大的障碍是饭量减小会引发全身无力、眼冒金星、浑身冒汗等低血糖现象。我以前就是这样，一顿饭不吃都如患病一般。今年夏天以来，我改变了饮食结构，每日三餐以蛋、肉、鱼类蛋白质为主，以玉米、地瓜、少量米面碳水化合物为辅，这样改过来以后就极少出现抵抗不住饥饿的现象了。

我的感悟是人不抗饿，极可能是米、面类吃的比重太高造成的。多吃蛋白质就很难有饥饿难忍的感觉。

4 只吃一点

我每天中午都不吃饭，而且还时常中午出去散步。经常中午要走10000步左右，每天中午我都容易产强烈的饮食欲望，难以忍受的情况下，我会吃一个桔子或几粒坚果等极少量的东西。这样就会减缓饥饿感，度过难熬的几个小时。

减肥的最关键在于吃得少。无论吃什么，只要吃得少就不会胖。抗不住饥饿时吃两粒核桃，喝一口饮料是不会导致我们减肥失败的。怕的就是当时饥饿难耐之下又吃了一斤核桃，喝了一大瓶含糖饮料。

二 动物式的生活

不少人认为“躺平”式的生活不错，甚至还歌颂躺平式的生活，认为这是一种“超然”的至少是“不错”的生活方式。在我看来这不过是一种动物式的生活。我家的小狗每天就是吃饭、睡觉、遛弯。很多人倡导的“躺平”式生活，我看与猫狗每天的生活并没有本质的区别，都是活着或享乐而已。

我不理解为什么不少人“生而为人”却选择猫狗一样的生活，并且还认为这是“返朴归真”。我则认为苦难不值得歌颂，躺平不值得赞扬。“奋发向上、不向环境妥协”永远都是最可贵的，都是应当歌颂的。古人说“丈夫贵不挠”，就是说人生不屈不挠才是可贵的品质。躺平或吃喝玩乐这种猫狗式的生活方式，真的不值得夸耀或倡导。

我即便是活到80岁，我也会健身，我也会看书或学习音乐。我一定会“垂死挣扎”，绝不会因为年老而躺平。

三 尝试

不少人之所以普通，除了时运不济之外，缺少敢于尝试的勇气也是一个重要原因。事业有成的人大多有“异想天开”的品质，别人认为不可能完成的事情，他也会去尝试，即总做一些傻事、不靠谱的事情。结果，他们真的就成功了。

我当工人时总在单位自学《证券从业考试》教材。我考试过关后，经理却和我说：“我一直认为你不可能考上，没想到你真的考上了。”他的这句话令我大吃一惊。因为，我一直认为自己肯定能考上。这时我才知道以前自己天天备考证券从业考试的事情，原来在别人眼里是多么的不靠谱！

人生就要敢于亮剑，没准对手忘记了带剑，你就不战而胜了呢？无论是爱情还是事业我们都要敢想、敢试、敢干。如此的人生才会精彩，才会有更大的概率成功。

我人生中的多次成功都是来自于自己不靠谱的尝试。20多年前我一时兴起，向证券报刊社投稿，几个月后，我自己都快忘记这件事了。没想到被报刊社通知采用发布了，赚得了人生第一笔稿费。

为了写文章的便利，我试着到电脑学校学习五笔打字。学成后，没想到网上打字聊天结识了现在的老婆。从此看学会打字有多么的重要！人生啊，人生。只要我们敢于尝试，就可能会见证奇迹。

这两天有不少粉丝朋友问我的新书《股市价值投资之道》在哪里买？我的新书在主流的电商平台一般都有销售。京东、淘宝、当当官网都可以买到我的新书。