90.如何通过使用提醒器和日程安排来管理时间并避免超时工作和疲劳？
以上内容来自专辑
- 如何调整生活方式来减轻疲劳感？1507:11
- 90.如何通过使用提醒器和日程安排来管理时间并避免超时工作和疲劳？1508:17
- 89.是否应该定期进行身体活动和运动以增加肌肉力量和耐力，从而减少疲劳？1307:06
- 88. 如何通过与支持系统保持联系和寻求社交支持来缓解心理疲劳？1204:21
- 87.是否应该规划适当的休假和度假时间以恢复体力和心理活力？1604:02
- 86.遵循健康的饮食习惯1403:54
- 85.如何通过分解复杂任务为小步骤来降低工作压力和疲劳？1804:17
- 84.是否应该避免或限制长时间连续进行单一任务以减轻认知疲劳？1504:14
- 83.如何通过培养积极的心态和乐观情绪来抵抗疲劳？1504:04
- 82.是否应该制定良好的睡眠习惯，如规律的睡眠时间和睡前放松活动？1303:55
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