经常压腿拉筋，对身体是好是坏？运动时该注意什么 | 涨知识

为了锻炼，无论年龄大小，很多人都喜欢做压腿拉筋的动作，认为它有助于保持和改善身体的灵活性和平衡。国家体育总局公布的最新版《全民健身指南》，也已经将“拉筋”列为一项独立运动，可见其重要性。