失眠多梦，原来是血虚在作怪！
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在这个快节奏的社会中，良好的睡眠显得尤为重要。本专辑将带你了解中医与心理学在睡眠科学中的应用，让你学会如何通过平衡身心、调整作息，享受深沉而甜美的梦境。在这个专辑中，我们将深入探讨：
【中医角度的睡眠原理】：揭示五脏与睡眠的秘密联系，让你了解如何通过调和阴阳平衡，获得最佳的睡眠质量。
【心理学对睡眠的影响】：从心理学的角度，我们将带你认识情绪、压力与睡眠的关系，教你如何通过心理调适获得优质睡眠。
【科学睡眠法】：分享科学的睡眠方法，如冥想、呼吸调节、光照控制等，助你轻松改善睡眠质量。
【个人化睡眠方案】：根据个人体质和心理状态，定制专属的睡眠优化方案。
通过这个专辑，你将全面了解睡眠的科学知识，掌握改善睡眠的方法。让我们一起迈入甜美的梦乡，享受高质量的睡眠时光！
- 笑语演哭声
失眠了！请不要去想怎么办！而是怎么会这样！为什么以前不这样！是有什么变化增加成了这样！ 根本上说，失眠有两种病因。心里，是不有什么事情困扰？身体，一切事物都随着时间的变化而变化！
博仁说中医 回复 @笑语演哭声: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 灵灵有声
四物汤是什么？克数是多少？
博仁说中医 回复 @灵灵有声: 具体可以，添加老师的微信：11809008 了解一下哦！
- 听友490005015
让自己活的充实起来，多做有意义的事就会好多了
- 博仁说中医
如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
听友397423950 回复 @博仁说中医: 对，有半个多月了睡不着觉
- 品味_f5
满脑子胡思乱想夜睡不着。。
博仁说中医 回复 @品味_f5: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 听友255610236
医生，您说的本草五行汤中药店里有吗
博仁说中医 回复 @听友255610236: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 只听个乐呵
四物汤:当归、川穹、白芍、熟地黄
听友384805502 回复 @只听个乐呵: 知道了这几味药，可是不知每付多少克？请再把每味的用量标准写出来。谢谢您！
- 听友490810625
好听的好感动作者你一定可以更多精彩的节目，相信你！！
- 赛芳
秦老师你好，我要添加你的微信，怎么加不进去？
博仁说中医 回复 @赛芳: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
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多劳动，少休息。躺下就睡着了
1501292ixfv 回复 @听友479963325: 体质不同，每天都活动，到时候还是睡觉难