6年3次脑出血、2次脑梗死，年仅44岁！医生：这些坏习惯害了他！

10月29日是世界卒中日。我们常说的脑出血/脑溢血，以及脑梗死，在医学上统称为“脑卒中”，俗称“脑中风”。很难想象，如此危急的病情6年内连续5次发生在同一个人身上。

年仅44岁，3次脑出血、2次脑梗死！

10月29日浙江大学医学院附属第四医院分享了一个病例：来自浙江义乌的易先生近日第5次因为脑卒中被紧急送入浙大四院。让大家震惊的是，年仅44岁的他在6年内，先后经历了3次脑出血、2次脑梗死、2次心肌梗死。

几天前，正在忙碌工作的易先生突然出现“口角歪斜”“口齿不清”等症状。对于这些脑中风的典型症状，家人都已经十分熟悉，于是马上把他送到医院救治。

易先生的妻子说，夫妻俩从外地来到浙江义乌打拼事业，把工厂办得有声有色。丈夫全身心扑在工作上，“生活作息极其不规律，几乎每天晚上加班熬夜，平时抽烟、喝酒的坏习惯一个不落。”

正是这些生活的坏习惯害了他！为易先生检查的医生表示，“易先生的血管条件非常差，大脑内遍布缺血灶和软化灶，就跟破破烂烂的抹布一样。”

秋冬温差大，脑中风进入高发季！

“温差的改变是导致卒中发生的重要因素之一。”东部战区总医院神经内科主任刘新峰在2023年10月在接受扬子晚报时介绍，寒冷的天气会促使体内交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高，而高血压正是脑卒中的重要危险因素。

复旦大学附属中山医院青浦分院神经内科主任医师吴卫文2022年11月在接受新民晚报采访中介绍，“气温下降以后，体内的肾素、血管紧张素、 醛固酮系统等都比较兴奋活跃，会导致血管收缩，血压升高。室内室外的温差一大的话，血压容易波动，容易造成脑血管病的发生。”

8个中风前兆一定要知道！

中风，尤其是在发作前几天甚至几星期，可能出现一些先兆症状，俗称“小中风”，症状一般有这8个：

1. 突然出现头晕、视物旋转

2. 单侧肢体出现轻度无力

3. 一侧眼睛出现黑矇

4. 走路走不稳，像喝醉酒

5. 无缘无故嗜睡、哈欠连天

6. 短暂出现大小便失禁的情况

7. 说话吐字不清或听不懂话

8. 短暂出现记忆障碍、工作无缘无故出差错，或个性改变

这些小中风症状，一般持续10～20分钟就恢复正常，可反复多次发作。小中风虽然会自行恢复，但发展为“大中风”的几率大大增加。

北京天坛医院院长王拥军2019年接受采访中指出，如果身体出现了类似“一过性”的肢体麻木、肢体无力、语言障碍或黑盲症状时，就要格外小心了，这可能是“最后一次警告”，下次可能就致残了。一过性中风持续时间很短，病情迅速好转，常被忽视。

头部CT检查 东华医院图

做好这3点，方能平安无忧

吴卫文医生建议：“原来有基础疾病的，要规律地服用药物，定期到医院来随访；在饮食方面，对于这些有危险因素的患者来说，清淡饮食为主，另外要多喝水，因为天气寒冷以后气候比较干燥，其实机体对水分的需求也是增加的；在锻炼方面，早晨温度比较低，要避免晨练。”

1. 一定要控制好“三高”

中风是“三高”的患者们“最坏结局”之一，而高危人群在我国十分庞大。据2016年《中国心血管病报告数据》显示，高血压患病人数约为2.7亿，但高血压知晓率为46.5%，也就是说，一半以上高血压患者不知道自己患有高血压。

空军军医大学西京医院神经内科主任赵钢曾在健康时报刊文中指出，患有高血压的人脑卒中发病机会可高于正常人6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。还有脑血管畸形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关，有这类危险因素的人，应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。同时可考虑用手术 或非手术方法治疗血管病变。

2. 戒酒、戒烟

2019年4月，《柳叶刀》发表了一项北京大学、中国医学科学院和牛津大学合作的研究。这项覆盖我国50多万成年人，跟踪随访10年的研究发现：随着饮酒量的增加，血压水平和脑卒中发病风险持续增加。平均每日饮酒量每增加40克，脑卒中发生风险上升35%。如果当前男性人群均不饮酒，可预防8%的缺血性脑卒中和16%的出血性脑卒中发生。

吸烟不仅会增加本人的患病风险，还会影响其他人，芬兰研究人员对一组被动吸烟的芬兰儿童进行了实验研究发现：与父母不吸烟的情况相比，一方或双方父母吸烟的孩子在成年后发生颈动脉硬化的风险更大。而颈动脉硬化被认为是脑卒中及心血管疾病风险增加的标志之一。

3. 日常要保持运动，控制好体重

哈佛大学公共卫生学院的研究人员一项最新发表在《卒中》杂志上的研究中，对大量女性进行了随访和分析，发现只要做出3种生活方式的改变：减重、戒烟和每天运动至少半小时，可显著降低中风风险。

研究显示，在没有任何干预措施的情况下，26年随访中，志愿者中风的发生率约为4.7%。如果能够做到非饮食干预的这3种措施，发生中风的相对风险降低25%，缺血性中风风险可下降约36%。

此外，世界卫生组织建议，成人最好每周至少从事150分钟的中等强度身体活动，或75分钟的高强度身体活动，低于这个标准的人即被认为是身体活动不足。有基础性疾病的患者，建议遵医嘱进行运动与康复。