靠虾皮补钙，真的靠谱吗？带你走出补钙误区！|大明白特辑

来科学大白话科学大白话各位家人朋友们，大家好，欢迎到今天的科学大白话栏目，我是主讲人，爱白话的泡汤说。那今天呢，咱们继续辟谣，继续争当大明白。跟您辟什么谣？内容呢？咱说这有一个说法呀，说这个补钙不敢喝牛奶，怕牛奶中有激素。于是呢，这个提议说可以吃虾皮儿，虾皮含钙量高，吃虾皮可以补钙。那这个说法对不对呢？是对，但是不能这么干。一个一个讲啊，就是咱先说虾皮儿，虾皮含钙高不高？非常高，一百克虾皮里面就有九百九十二毫克的钙哇，涵盖量极高。但是反过来啊，你不可能吃虾皮补钙，为什么？因为虾皮儿太咸了，含盐量太高了，所以咱平时吃虾皮的时候啊，这个汤啊，馄饨汤里啊，你加一两克，这极限了，也很咸了，再多的话，那个盐的危害就要盖过能给你盖的收益了。那反过来说，牛奶，牛奶的这个激素问题到底重不重？宏观数据看呢，牛奶激素问题没有怎么想象。实际上呢？传统说啊，之前有谣言说这个还会导致乳腺癌。安全奶不能喝了这个事情其实有据可寻，当时是得三十年前了，在。