（2）自我就是你当下的念头

以为有一个真实存在、永固不变的“我”存在着，是个幻象之一；而人生的痛苦，恰都是建立在这个以为有一个真实存在、永固不变的自我基础上的。没有一个真实、固定的自我存在，有的仅是刹那刹那一个接一个接不断升灭变化的念头。

修行佛法让你认识到，宇宙里并不存在独特的、个性的自我，有的只是相同的生灭不定的念头。所谓不同个性的自我，只是无数不同信念组合的一个我的假象。