动力系统4:社会支持

感谢Reid提供的录音。

2022年《自学者指南》第一轮讲解

已录音的部分：

记忆与遗忘（1）基础概念

记忆与遗忘（2）基础概念续+提升记忆力的主流方法

动力系统：如何形成和维系动力（2）等级秩序与内生动力

动力系统：如何形成和维系动力（3）目标与习惯

动力系统：如何形成和维系动力（4）社会支持与外部监督

阅读策略与方法（1）趣味式阅读、研究式阅读、补课式阅读（也有录屏）

健康篇（2）睡眠与学习

已录屏的部分：

资源搜集（1）如何找到一本有声书？

资源搜集（3）如何追上最新学术咨询？

语言学习（2）：如何学习一门现代语言？以英语为例

已经讲过，但忘记录音或者录屏的部分：

注意力系统：如何保持专注？

情感系统：神经建构主义视野下的情感+自我心理治疗

动力系统（1）神经科学基础：眼前与远方

记忆与遗忘（3）间隔重复与记忆宫殿

如何找到一本书（2）纸书/电子书

语言学习（1）二语习得理论概述

还没讲，准备24-25年再讲的部分：

元认知：自知之明的利与弊

健康（1）身体锻炼与一般健康

健康（3）身心医学

健康（4）长生的展望

阅读策略与方法（2）如何阅读古籍？

阅读策略与方法（3）听书与播客

语言学习（2）如何学习一门古典语言？以拉丁语为例

语言学习（3）文言写作

智力与人格：禀赋的重要性和微调的可能性

动力系统（5）回应三大挑战。

其他遗漏的要题。