脱美役后，减肥为了什么？

大家好，本期我们要来聊的话题是减肥。

我是曾经瘦到88斤，现在105斤的鱼鱼，减肥多年只有一次成功的经验，但是“减肥”这个话题被反复提及。

    相信大家对减肥也都不陌生了，我们四位主播或多或少有过减肥经历，这些经历对我们的身体造成了哪些影响？

    经历过反复的失败，甚至损伤身体之后，我们怎样去看待减肥这件事情？我们踩了哪些坑？有哪些好用的经验和小技巧？

    如果感兴趣的话，欢迎订阅和收听我们～ 

01:39为了白幼瘦，我变得非常不健康。

04:47 21天减肥法真的不是反人类？

07:01 为什么说节食减肥容易陷入恶性循环

12:33 身体其实是一个非常有经济头脑的管家，“set-piont”理论可以解释我们为什么反弹

16:08 BMI都正常，为什么我还是要减肥？

19:05 男性凝视和背后的权利掌控

26:11 细腰翘臀其实是一种自恋

32:22 脱美役后，减肥是远离亚健康状态的第一步

34:13 我是一个终身学习者

本期提到：Longterm Persistence of Hormonal Adaptations to Weight Loss

本期音乐：5 Seconds of Summer,R3HAB - Youngblood (R3HAB Remix)

联系我们：xianyuyu166添加小助手微信，加入粉丝群