681坏情绪，真的能被控制吗？

在生活中，我们时常会遇到各种困难和挫折，有时候这些困难和挫折会让我们陷入负面情绪的漩涡中。我们常常会听到有人抱怨：“我无法控制自己的情绪，情绪总是像脱缰的野马一样无法控制。”然而，我想告诉大家的是，情绪是可以被控制的，即使我们不能完全消除负面情绪，我们也可以通过一些方法来控制它。

首先，我们要明白情绪是什么。情绪是我们内心的感受和反应，它可以是积极的，也可以是消极的。而消极的情绪往往是由我们对事物的错误认知和评价所引起的。因此，要控制消极情绪，我们需要重新审视我们对事物的看法和评价。