上亿人乳糖不耐，为何还建议你喝奶？

你好，这里是科普中国。牛奶是咱们餐桌上的常客，里面还有蛋白质，是优质的钙来源。可惜的是啊，咱们国家很多人因为乳糖不耐受，一喝牛奶，这肚子啊就开始闹脾气了。有数据统计过，亚洲地区乳糖不耐受症状的发病率是百分之五十四到百分之七十四，咱们国家就属于亚洲地区，大多数人都有乳糖不耐受，这是不是意味着这些人要放弃牛奶呢？有什么需要注意的吗？