一个人该如何应对外部的波动与挑战，吴子野和苏东坡讨论的结果简单而高妙

养生重在养心，养心最重要的是调整情绪，调整情绪要从管好语言入手，少发脾气、少说狠话……神仙之道就是从嘴上开始的：调整呼吸、控制语言、管好饮食，把嘴上的问题解决了，养生的妙法就有了，天地的大道就接通了。