压力大失眠睡不着，我教你怎么调理！
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在这个快节奏的社会中，良好的睡眠显得尤为重要。本专辑将带你了解中医与心理学在睡眠科学中的应用，让你学会如何通过平衡身心、调整作息，享受深沉而甜美的梦境。在这个专辑中，我们将深入探讨：
【中医角度的睡眠原理】：揭示五脏与睡眠的秘密联系，让你了解如何通过调和阴阳平衡，获得最佳的睡眠质量。
【心理学对睡眠的影响】：从心理学的角度，我们将带你认识情绪、压力与睡眠的关系，教你如何通过心理调适获得优质睡眠。
【科学睡眠法】：分享科学的睡眠方法，如冥想、呼吸调节、光照控制等，助你轻松改善睡眠质量。
【个人化睡眠方案】：根据个人体质和心理状态，定制专属的睡眠优化方案。
通过这个专辑，你将全面了解睡眠的科学知识，掌握改善睡眠的方法。让我们一起迈入甜美的梦乡，享受高质量的睡眠时光！
- 听友285407363
这么多因素引起的失眠。不听不知道啊。谢谢老师。老师辛苦了。
博仁说中医 回复 @听友285407363: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 听友398326010
失眠了，怎么办呢啊哦？
博仁说中医 回复 @听友398326010: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 博仁说中医
如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
听友503741869 回复 @博仁说中医: 。。
- 勤勤磊磊的明天更美好
感恩美女老师分享太棒了点赞支持好人好报一生平安！
- 听友471125356
大夫你好，我的抑于症不直大脑彻夜不眠我该这么办
博仁说中医 回复 @听友471125356: 加我微信11809008 把具体情况发给我 我帮你看一下
- 凌老师_7l
失眠是病，需要治疗。自己要放松心情，多运动。
博仁说中医 回复 @凌老师_7l: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 1513232irfi
- 高淑英1
半夏熟米汤，什么是半夏？
博仁说中医 回复 @高淑英1: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！
- 听友327065142
睡眠不好，太难受了，每天舒乐安定，能断掉吗？
博仁说中医 回复 @听友327065142: 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！
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失眠有多种原因，只要你放松心情，多运动多出汗，病症就会有所改善。
博仁说中医 回复 @凌老师_7l: 如有您也有失眠、多梦、抑郁问题 可以添加秦医生微信：11809008（长按复制）咨询！ 帮你摆脱失眠困扰！