“拳王”张志磊激励师弟师妹—— 自律+坚持=实现梦想

10月12日下午，不久前才荣膺WBO超重量级过渡拳王的我省著名拳击运动员张志磊回到省重竞技航空运动中心，在这个自己“第一次接触拳击”的地方，张志磊受到了小队员们的热烈欢迎。操着一口亲切的河南话，“拳王”和小队员们分享了自己的经验和体会，自律+坚持=实现梦想，张志磊告诉同样渴望成功的师弟师妹们。

生活里全是拳击

全运会三连冠、亚运会冠军、奥运会亚军，张志磊在运动生涯中取得过辉煌成就，他也是迄今为止河南省拳击运动史上最成功的运动员。即便如此，在2014年退役之后，他还是毅然选择了一条充满未知的路：去美国，转战职业拳坛。一晃近10年过去，现在已经40岁的张志磊创造了中国拳击的新历史，并且仍在自己为自己拳击梦想努力。

每天早上5:30起床晨练，去户外跑步，然后是早饭，稍事休息，就是上午的训练，然后午饭，晚上就去游泳馆游泳。” 张志磊这样描述自己在美国的日常，“没有娱乐，没有社交，我的生活里都是拳击”。

职业拳坛是残酷而激烈的，在一次比赛中，张志磊曾经严重脱水，出现肝功能紊乱、肾衰竭症状，“心跳都快没了，都感觉活不过来了。”而在转危为安后，他对经纪人说的第一句话就是：“他们放虎归山了！没把我打倒，那我就接着征战。”张志磊说，支撑他的是梦想：“中国拳手登上职业拳坛重量级的舞台，以前没有过，现在我做到了。这其实不只是我一个人的梦想，而是所有中国拳击人的梦想。我既然有这么好的身体条件，那我就会一直努力下去。”

严格自律 努力坚持

初到美国，张志磊就体会到了职业拳坛的不同：“以前在运动队，什么都不用操心，只管训练就行，打职业不一样，不光衣食住行全自己负责，还要组建团队，经纪人、教练、陪练、按摩师、理疗师……我要支付报酬，来换取他们的服务。而这一切都是要靠比赛中的表现来支撑。困难的时候，我甚至会先找他们‘借’，然后再发给他们。随着成绩的好转，现在也终于有盈余了。”

优异的成绩是靠严苛的训练换来的，而这背后是超强的自律性。很难想象，身高超过2米，体重100多公斤的张志磊，食谱非常简单：“每天早上6个鸡蛋，补充蛋白质主要就是牛排、三文鱼，然后就是山药、红薯、南瓜，这些优质碳水。”而调料更是不可思议：“只有两样：盐、黑胡椒，没有生抽，没有辣椒酱，只有这两样。”

饮食对于运动员保持状态尤为重要，张志磊也特别告诫师弟师妹们：“只喝白水，训练的时候喝一些电解质水，一定不要去小卖部买饮料，饮料里的糖，让你一堂训练课就白练了。”

“都40岁了，怎么还在坚持？”张志磊用“大白话”回答这样的问题：“怎么坚持，其实我也不知道怎么坚持的。就是得每天知道自己要干什么，每天一个小目标，积累起来，就是大目标！”

“你们都很年轻，路还很长。刻苦、自律、坚持，把自己做好，才能实现梦想。”在一一满足师弟师妹们的签名要求的同时，张志磊也不忘叮嘱。