281期 - 我不是胖·我是瘦的不明显

中年女性，也是因为胖成球威胁到身体健康所以痛定思痛开始运动。健身2年，减了24斤，虽然和一些人比减的并不算多，但是明显感觉身体轻盈健康了，背部变薄，四肢也有肌肉疙瘩了。过往的2年几乎每天保持锻炼1.5小时，但最近在应对一些自我懈怠感，期望恢复之前那种不顾死活的意志力。

所谓妾不如偷，只要不花钱，比谁去得都勤。出差就吃别人的饭，练自己的肉，回单位发现新建了个健身房，这下家也甭回了，住单位，练完就洗澡，衣服都在单位洗完晾好。要不爱听你们节目呢，跟楠哥老投缘了。 大王说的对，上了年纪，不再虚荣，沉下心做事，不被他人的眼光影响。为了丰富自己想做什么就去付出行动。就像上学时背单词，老有人问哪本单词书好？教材、红宝书、星火、疯狂，哪本好？都好！你背吗？哪本都买，撂半年就认识个abandon，花钱有意义吗？我能保证教材从头到尾每个角落所有单词都会背，捡一本别人不要的单词书从头到尾全背会，自然不怕考试。 就我们这个档次的犬马而论，最大的障碍不是资源、精力、财力，而是心。

跑步不能给你答案，但可以让你忘掉问题。说的真好～

那首歌 闯码头 我的ktv保留曲目

佐伊：那你怎么选了刘娟呢？ 程渝：又瘦，🐻又大！ 南哥：这就叫不匀称😂 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈真CP就是好嗑

keep的周边质量真是不敢恭维…

“不是哥哥不爱你，因为哥是农村滴”这歌，会成为岔南哥的专属了

特佩服哪些健身的人的毅力👍， 冬天再冷也坚持去健身房！！ 我关注的一博主，无论去到哪个城市，都坚持去健身房👍。怀孕期间也坚持练，生完孩子一点肚子没有！ 小腹平坦。真佩服这毅力太自律了！

少吃点比什么都强

不是，甜食好吃，那你嚼完后吐掉啊，别吞下去。